【食谱】孕妇妊娠高血压食谱 最适合高血压孕妇的食谱大全

孕妇在怀孕期间的饮食不仅要营养同时还要搭配科学,这样才能在保证健康的同时满足自身以及胎儿的营养需求,但是有的孕妈妈由于在孕期不注意饮食,同时再加上激素水平的变化就会非常容易患有孕期高血压 。高血压是孕妇妊娠期间一种常见的疾病,如果不引起重视的话,会严重危害孕妇以及胎儿的健康,甚至给分娩也增加很大的难度,所以孕妈妈一定要在饮食上加以控制 。接下来,小编就给各位孕妈妈推荐几款适合孕期高血压的食谱,孕妇可以适当的借鉴!

【食谱】孕妇妊娠高血压食谱 最适合高血压孕妇的食谱大全

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孕妇妊娠高血压食谱

1.茼蒿炒笋丝

做法:将茼蒿和冬笋一同洗净,茼蒿去除多余的须根用刀切成小段,冬笋直接切成细丝备用;锅中烧热油油热后先将冬笋丝倒入锅中炒香,然后加入适量的温水焖煮笋丝,焖熟后将茼蒿放入锅中,起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可 。

2.山药枸杞黑鱼汤

做法:将山药、枸杞和新鲜的黑鱼洗净,山药直接去皮切成小段,黑鱼去除多余的鱼鳞和脏腑;锅中烧热油油热后先将黑鱼放入煎制,煎制金黄后放入适量的料酒、生姜丝、葱段以及清水用大火煮开;煮开后加入山药、枸杞和适量的鸡精,用小火慢煮至汤变为白色即可 。

【食谱】孕妇妊娠高血压食谱 最适合高血压孕妇的食谱大全

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3.肉丝炒白菜

做法:将猪瘦肉和白菜洗净,猪肉切成细丝后放入碗中用适量的酱油、料酒和淀粉搅拌均匀,白菜切成细丝后在开水中焯水;锅中烧热油油热后先将葱和姜丝放入炒香,然后放入拌好的肉丝进行煸炒,炒至7分熟后再将白菜放入翻炒,起锅前放入适量的食盐调味即可 。

4.海带炒干菜

做法:将海带提前用水发好后洗净切成细丝,豆腐干洗净后同样切换成切成细丝;锅中烧热油油热后先将干丝放入煸炒,炒至半熟后放入海带丝,再加入适量的食盐和清水,用大火煮开后加入适量的调味品,炒至5分钟后即可起锅 。

【食谱】孕妇妊娠高血压食谱 最适合高血压孕妇的食谱大全

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5.鸡胗芹菜

做法:将鸡胗和芹菜一同洗净,鸡胗切成细丝后放入碗中加入适量的淀粉、酱油、料酒、白糖和适量的清水搅拌均匀;芹菜去叶后切成小段在开水中焯水;锅中油热后将鸡胗放入炒香变色后放入芹菜,炒熟后放入少量的食盐即可 。

【【食谱】孕妇妊娠高血压食谱 最适合高血压孕妇的食谱大全】妊娠期高血压非常的危险,孕妇一定要严格控制自己的饮食,进行合理的搭配,定时产检,才能防止疾病更加严重 。

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