【贫血】孕期贫血吃什么补的快这些补血食物一定不能错过

孕期贫血是不少准妈妈都会出现的一种情况，孕期贫血不仅对于孕妇自身的身体有着极大的影响，更重要的是影响着胎儿的健康。有的新手妈妈或者在孕期的时候出现贫血的情况也不知道，孕期贫血的妈妈会出现头晕乏力、脸色苍白，严重的时候还会出现昏迷甚至休克的危险。因此，准妈妈一定要警惕孕期贫血。

孕期贫血吃什么补的快？其实在我们日常的膳食当中就有很多补血的食物，孕期多吃这些食物可以帮助准妈妈防止贫血，保持孕期的气色，让孕期健康美丽。

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孕期贫血吃什么补的快

蔬菜类

1.胡萝卜

【【贫血】孕期贫血吃什么补的快这些补血食物一定不能错过】胡萝卜是蔬菜当中营养价值极高的食物，不管是对孕妇还是孩子胡萝卜一直都是补充身体营养最有效的食物。因为胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、以及人体所必须的氨基酸微量元素等。胡萝卜对于补血有着极大的功效，孕期贫血的准妈妈可以多吃一些胡萝卜。

2.南瓜

南瓜也是营养价值极为丰富的食物。南瓜当中含有锌元素以及钴元素，这些营养物质都是构成红细胞的重要物质，因此，对于贫血的准妈妈来说是最好的补血的食物。