怀孕4个月吃山药有什么好处？

在很多的养生，调理的食谱上我们都会看到山药的身影，山药作为食药两用的食物，它能够预防疾病又能调理身体，那么怀孕4个月吃山药有什么好处？

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怀孕4个月吃山药有什么好处？1、缓解便秘
山药中含有丰富的淀粉和维生素、氨基酸、蛋白质，营养丰富，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。而且吃山药容易产伤饱腹感，对于像在孕期维护身材的准妈妈，更是不错的选择。
2、健脾益胃、助消化
中医认为山药甘、平、无毒。归脾、肺、肾经。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。现在医学研究发现，山药中的淀粉酶以及多酚氧化酶等物质可以帮助孕妇的肠胃吸收及消化，适合一些脾胃虚弱，厌食体倦的孕妈。
3、益肺止咳
山药中含有皂甙、黏液质，具有润滑、滋润的作用，对肺虚、痰嗽、久咳之症的治疗有一定的作用。