孕妇可以吃橙子吗？吃橙子要注意什么呢？

橙是一种柑果，它是种植了很久的混合品种，是柚子与橘子的杂交品种，起源于东南亚，橙的营养价值很高，可以有效地补充多种维生素，那么孕妇可以吃橙子吗？吃橙子要注意什么呢？

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孕妇可以吃橙子吗？孕妇在孕期是可以吃橙子的。
首先，橙子含有丰富的维生素C和有机酸，能够增强白细胞的活性，可以对抗自由基并增强抵抗力，达到调节身体新陈代谢的作用。孕期吃橙子，增加抵抗力，不易感冒，而且酸甜果肉，还有效防止孕吐呢。很多准妈妈孕期敏感，皮肤发生了变化，恰巧食用橙子能改善自己的皮肤。
其次，橙子中含有丰富的纤维素和果胶，可以有效的促进肠胃蠕动，达到清肠通便的作用。孕期准妈妈容易便秘，吃了橙子后，便秘得到改善，食物摄取的营养，轻松达到美容养颜功效。
另外橙子中的大量维生素C等有益物质，能够软化血管，降低胆固醇。并且橙子含有丰富的抗氧化物质，而其中的黄酮类物质具有抗炎和减轻凝血的作用，因此，经常吃橙子是有降低患癌的可能。如果孕期咳嗽，食用盐蒸橙子还能止咳。