准妈妈能吃莲雾吗？吃莲雾有什么好处？

怀孕期间适当吃点水果，这样可以补充更多的营养，但是孕妇的饮食是不可以随便吃的，很多饮食禁忌，那么准妈妈能吃莲雾吗？吃莲雾有什么好处？一起来看看吧！

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准妈妈能吃莲雾吗？准妈妈在孕期可以放心食用莲雾果，因为莲雾有助于准妈妈补充某些营养素。但是要注意，孕妇虽然可以吃莲雾，但莲雾还具有一定功效的药理作用，所以孕妇必须要谨记不能吃过量，否则也可能会给身体带来不良的影响。
莲雾的营养价值
1、富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质;能够储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。
2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可知多种疾病。
3、含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低。
莲雾的功效与作用
1、莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。
2、莲雾可以用来解酒，在很多地方，莲雾会放上餐桌，不但受到孩子们的欢迎，更是饮酒人士的最爱，因为莲雾不但美味，还可以有效的解酒。
3、莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
4、莲雾可以帮助消化，因为莲雾中的水分比较多，所以用来解渴效果十分的好，尤其是夏季，肝火旺盛的时候，吃点莲雾会有意想不到的好处哦。