孕妇能吃橄榄吗？营养价值有哪些？

橄榄有非常丰富的营养价值，但有些孕妈朋友可能还是会担心妇吃橄榄会不会对自己的身体或者是胎儿的发育造成不良的影响，那么我们就一起来看看孕妇能吃橄榄吗？营养价值有哪些？

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孕妇能吃橄榄吗？孕妇是可以吃橄榄的，橄榄有清肺润燥之功效，孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。
1、美容护肤：橄榄油的护肤作用无人不晓，它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。
2、促进消化、预防便秘：橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。
3、促进胎儿发育：橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。
4、调节孕妇血压：橄榄油营养丰富，孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油，还有调节血压的作用。
其实橄榄油也是孕妇产后和哺乳期的极佳滋补品，产后产妇还可用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持可去除妊娠纹或使之变浅。