怀孕的人能吃鸡肉吗？鸡肉怎么做适合孕妇吃？

怀孕有很多饮食的注意事项，有很多长辈也会重视到这些内容，但是盲目补充，其实也很难发挥营养调理的效果，那么今天我们就一起来了解怀孕的人能吃鸡肉吗？鸡肉怎么做适合孕妇吃？

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怀孕的人能吃鸡肉吗？鸡肉怎么做适合孕妇吃？孕妇是可以吃鸡肉的，鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
从营养价值来分析，鸡肉每百公克含有水分74%、蛋白质22%、蛋白质2.2%、钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克等，鸡肉也含有丰富的维生素A，尤其小鸡鸡肉特别多，另还含有维生素C、E等。鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品。
在中医看来，鸡肉是入肝经，因此具有补肝血的作用，女人在顺产的时候，会出很多血，肝是藏血的器官，这时候炖点鸡汤，便可达到补肝血的功效。在现代社会，人们每天都忙忙碌碌，很多人感觉疲惫劳累。处于亚健康状态中的人们，不妨多吃些具有滋补作用的鸡肉，可以增强免疫力，减少自己患病的机会。