肺康有道 | 老年人吃饭总呛咳，小心引起这种病( 二 )
1.当你喘不过气来的时候尽量不要吃喝 。
2.在吃饭或饮水时尽量保持直立坐在椅子上 。
3.吃饭时做到细嚼慢咽 。
4.选择软并且容易咀嚼的食物 ， 或者在食物上加一些酱汁或肉汁滋润食物 。
5.如果有在家氧疗处方 ， 在吃饭时不要停用氧疗装置 。
6.少食多餐 ， 如果你在吃饭时感到气促 ， 应停下来休息一下 。
7.在吞咽后立刻呼气可以帮助你清理喉部残留的食物或液体 。
8.流食和固体食物交替着吃 。
9.试着每一口吞下两次 。
10.吃饭时尽量少说话以减低对呼吸的用力费力 。
11.在餐后30分钟保持直立坐姿 。
12.如果你有胃灼热的病史 ， 与你的医生商量处方一些抗反流的药物 。
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【一起学中医】
《黄帝内经》：“久视伤血 ， 久行伤筋 ， 久立伤骨 ， 久坐伤肉 ， 久卧伤气” 。《黄帝内经》里面不像现代人或者是西方人一样过分地强调运动 。西方人的理念认为生命在于运动 ， 只要运动对生命就是有利的 ， 东方的理念不是这样 。《黄帝内经》认为单纯长期保持哪一种状态都是不对的 ， 要各项活动掺和起来 。结合现代运动医学的理念 ， 我们需要根据自身的情况来制订运动量 。一个七十多岁的人 ， 显然不适合每天跑三千米的运动 ， 但你可以跳健身操 ， 可以打太极拳 ， 可以快速地步行 。只要这个运动方式和你的体质状况协调 ， 就是对健康有利的 。
【团队介绍】
广东省中医院大学城医院肺康复团队主要开展慢性气道疾病（如慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暂停综合征、支气管扩张等）、心胸外科术后及围手术期（如肺移植术、肺减容术、肺部肿瘤手术）等的肺康复工作 。
【医学指导】
李际强 ， 主任中医师 ， 医学博士 ， 博士研究生导师 。师从晁恩祥国医大师以及广东省名中医刘伟胜教授 。
现任世界中医药学会联合会热病专业委员会副会长 ， 世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会常务理事 ， 广东省基层医药学会中西医结合肺康复专业委员会主任委员 ， 广东省中西医结合学会感染病（热病）专业委员会副主任委员 ， 中华中医药学会肺系病分会委员 ， 中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会委员 ， 广东省胸科疾病学会呼吸康复专业委员会委员 。主要从事中西医结合老年呼吸病、急危重症、中西医结合热病（感染性疾病）的临床、科研及教学工作 。
本期作者简介
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陈剑坤 ， 主治医师 ， 医学硕士 ， 中国睡眠研究会睡眠呼吸专业委员会青年委员 ， 世界中医药学会联合会热病专业委员会委员 ， 广东省胸科疾病学会呼吸康复专业委员会委员 ， 广东省基层医药学会中西医结合肺康复专业委员会委员 。
擅长：中西医结合诊治鼾眠症（睡眠呼吸暂停）、慢性咳嗽、支气管扩张、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等疾病 。
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联系方式：020-39318650 ， 020-39318654
联系地址：广州市番禺区大学城内环西路55号广东省中医院大学城医院住院部3号楼6楼 。
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