运动后手抖是什么原因？
1、突然运动导致
很多人平时不进行运动或运动锻炼少 ， 突然参加高强度的运动锻炼 ， 会使得手的肌肉不适应突然的运动量 ， 而出现手抖的情况 。
2、运动强度过大
手部肌肉在运动时会呈现出充血和紧张的状态 ， 如果运动强度过大 ， 超过了手部肌肉的负荷 ， 使其极度疲劳甚至导致肌肉拉伤 ， 会引起手产生不由自主的颤抖 。
文章图片
文章图片
3、运动产生大量乳酸
激烈的运动过后 ， 会产生大量的乳酸 ， 因不能在短时间内通过血液循环排出来 ， 再加上在运动后没有及时的进行放松 ， 会导致肌肉酸痛 ， 从而引起手的发抖情况 。
4、流失钙质、镁等元素
在运动过程中 ， 身体会流失大量的钙质、镁等矿物质元素 。镁元素是具有调节神经作用 ， 钙元素和镁元素一起能起到镇静的作用 。而运动后流失了钙和镁元素 ， 会导致血液中的血钙和镁低于标准值 ， 所以就可能出现手酸痛 ， 并发震的情况 。
【运动后手抖是什么原因？】来源：百度
推荐阅读
- 运动医学专家 交流最新成果
- 冬季如何运动最健康？请查收这份指南
- 中医话小儿丨肾病综合征的儿童如何运动？
- 四川省骨科医院与重庆市巴南区中医院携手打造重庆南部城区运动医学中心
- “冬藏”转“春生”，大寒时节运动要适度！
- 科学认知运动损伤 倡导“早诊早治”理念
- 运动神经元病发病率高吗？揭秘运动神经元病的病发原因
- 我国运动康复供需不足，数字疗法探索传感器远程指导康复
- 冬季运动，一定要注意这几点
- 抖音连麦收的礼物去哪了？抖音直播间礼物在哪里查看