早餐成“毒餐”？卫生组织呼吁：停止服用1“早餐”，或让血液稠如粥
59岁的老陈 ， 是一名乡下的小学教师 ， 从事教学工作已经30多年的时间 ， 也曾培育过很多优秀的学生 ， 可谓桃李满天下 。但是就在快要退休的时候 ， 老陈却被查出了严重的高血脂情况 ， 其中胆固醇含量更是高达9.37mmol/L ， 脑血管中已经清晰可见多处斑块 。
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这个结果无疑让老陈很是震惊 ， 因为在他看来 ， 自己平时饮食习惯一向很好 ， 不管是油腻肉类还是油炸食品 ， 都吃得很少 ， 而且也没有抽烟酗酒的不良嗜好 ， 怎么就会染上这类慢性病情呢？而主治医生在询问了解相应情况之后 ， 则是坦言表示 ， 这跟老陈平时经常服用的一类早餐有关 。
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早餐成“毒餐”？卫生组织呼吁：停止服用1“早餐” ， 或让血液稠如粥
根据询问了解得知 ， 老陈在平时早餐的时候 ， 经常喜欢吃一些腌制的咸菜 。其中不仅含有大量盐分 ， 会导致血液中水分外渗 ， 引起局部血脂升高 。而且含有的亚硝酸盐成分 ， 还会损伤血管内皮细胞 ， 从而提升血管病情的发作几率 。
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除了这种饮食习惯之外 ， 以下2种行为方式 ， 对于血脂升高也有加重效应 ， 平时要注意远离
1.睡前吃宵夜
由于现代人都非常喜欢熬夜 ， 那么在晚上睡觉前吃一些宵夜是很正常的事情 ， 但是经常吃宵夜 ， 不仅会导致肠胃代谢异常 ， 而且也会导致体内摄入过多的热量和油脂 ， 从而引发血脂的升高 。
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2.久坐不运动
随着生活节奏的加快 ， 现代人们在运动方面花费的时间是愈来愈少了 ， 由于缺乏足量锻炼的缘故 ， 所以也就导致血脂沉积体内 ， 不易代谢消耗 ， 时间久了之后 ， 自然会提升高血脂的发病概率 。
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医生提醒老陈 ， 若想降低血脂、恢复健康 ， 这3件事情务必要留心做好
适补降脂营养素——黄花草油酸
若想加速体内的血脂的流通和消耗 ， 不妨每天摄入一些黄花草油酸 ， 能够促进甘油三酯及胆固醇的消耗 ， 使得低密度脂蛋白水平逐渐降低 ， 从而抑制血脂水平的升高 ， 起到平稳降脂效应 。
黄花草油酸是一种降脂营养素 ， 采取的是常见的月见草、亚麻酸、亚油酸、植物甾醇酯这些药食两用的食材 ， 经过提炼发酵而成 。月见草是常见植物 ， 同时也是一种药食两用的食材 ， 早在几千年前的医书《本草纲目》中已有记载 ， 月见草 ， 味甘 ， 性温 ， 常食之 ， 可调理膏脂 ， 这说明月见草早在几千年前就有入药的记载 。
相对于单吃某一种食物 ， 将多种食材加在一起 ， 降血脂、养血管的效果会更好 ， 在进行任何药物治疗之前 ， 一般均需进行饮食治疗 。与此同时 ， 坚持食补这类营养 ， 还能有助体内气血循环的运作 ， 使得沉积在管壁上的自由基和氧化脂质被及时清除 ， 从而减轻血管负担 ， 与此同时 ， 也能降低罹患血管病情的几率 。
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