高血脂“根源”已找出，并非肥肉，医生：常吃“1酸”等于“自毁血管”
高血脂是三高中危害最大的血管疾病 ， 在超出一定的数值后会悄悄引起血管堵塞 。这类人群的出现一般都是饮食不当引起 ， 而且也是脑梗 ， 冠心病 ， 心肌梗塞等高危疾病人群 。因此 ， 预防血管疾病必须要健康饮食 。
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高血脂“根源”已找出 ， 并非肥肉 ， 医生：常吃“1酸”等于“自毁血管”
很多人把脑梗塞患者年年增加的原因都总结在肥肉上 ， 这其实是很片面的 ， 肥肉吃多了确实有加大患脑梗风险的后果 ， 但是对脑梗起到“推波助澜”作用的是反式脂肪酸 。
很多人都不知道 ， 但是现在反式脂肪酸的应用非常广泛 ， 点心和甜品中也存在着这样的成分 。反式脂肪酸有人工和天然两种 ， 人工氢化植物油是在改变性质过程中产生的不饱和脂肪酸之一 。
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比如人造黄油 ， 黄油等 。我们日常吃的炸薯条、炸鸡、奶茶、咖啡等都有可能添加了这种反式脂肪酸 。与不饱和脂肪酸相同 ， 反式脂肪酸也会增加血液中低密度的脂质含量 。
【高血脂“根源”已找出，并非肥肉，医生：常吃“1酸”等于“自毁血管”】相反的 ， 会降低体内可以预防心脏病所使用的高密度脂质含量 。经常摄取反式脂肪酸的话 ， 患心血管疾病的概率会大幅度增加 ， 另外反式脂肪酸会增加血液的粘稠度 ， 增加血栓形成的可能性 。
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医生提醒：经常出现3种症状 ， 血脂已粘稠如粥
1、手脚麻木
在血液粘稠度升高后 ， 血管内循环的速度会大大下降 ， 因此手脚等部位都会处于缺血状态 。此时就会造成手脚出现麻木 ， 冰凉 ， 小腿也容易出现抽筋的现象 。
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2、舌头发硬
当人体脑部血管出现堵塞后就容易导致大脑指令系统失常 ， 此时身体很多指令都会出现失灵的现象 。语言表达系统还会导致舌根发硬 ， 说话咬字不清或说不全的现象 。
3、头晕头痛
当血脂堵塞血管之后 ， 就会造成大脑的脑细胞梗死 ， 因此就会经常出现头晕乏力 ， 头痛头皮发麻的现象 。这种现象频繁出现一般是脑梗爆发的征兆 ， 趁早重视 。
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想要血脂稳定 ， 建议平常注意这3点 ， 或有助于深入调节血脂水平
1、补充营养
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2、适当运动
想要降低血脂 ， 运动是不可少的 ， 每天抽出一点时间 ， 适当地去进行一些慢跑、骑车等有氧运动 ， 这样不仅能够提高体内脂质代谢 ， 还能促进血液循环 ， 但是一定要切记 ， 要以自身的身体情况为准 ， 以免受到一些不必要的损伤 。
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