早餐成“毒餐”？卫生组织呼吁：停止服用1“早餐”，或让血液稠如粥( 二 )
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二、平时多喝水
经常喝水 ， 这也是我们日常饮食之中需要做的 。水可以稀释血液 ， 降低血脂浓度 ， 加速人体新陈代谢 ， 加速脂质分解转化 ， 降低血脂 。
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三、保障好睡眠
很多高血脂患者出现脑梗、冠心病等情况 ， 往往是在半夜或者凌晨的时候 ， 这是因为此时是血液运行相对缓慢的时间段 ， 如果经常熬夜、长期晚睡 ， 更会导致心血透支 ， 增加患病几率 。所以 ， 平时应该注意保持充足睡眠 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 能够有助于自身血脂代谢的平稳进行 。
【早餐成“毒餐”？卫生组织呼吁：停止服用1“早餐”，或让血液稠如粥】来源：39健康网
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