健康科普|疫情防控不松懈，筑牢安全“防火墙”
春节将至 ， 疫情防控形势仍然严峻复杂 。文件《关于做好2022年元旦春节期间有关工作的通知》指出 ， 在做好疫情防控的前提下 ， 统筹做好节日期间各项工作 ， 确保人民群众平安度节 。那么 ， 在生活中 ， 我们如何做好个人安全防疫呢？为此我们邀请了重庆医药高专附一院预防保健科副主任医师李襄军 ， 为大家科普一些有用的防控知识 。
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重庆医药高专附一院预防保健科副主任医师 李襄军
采访人员：新冠肺炎常见的传播途径有哪些？
李襄军：新冠肺炎是由新型冠状病毒引起的呼吸道传染性疾病 ， 这种病毒具有很强的传染性 ， 主要的传染源是新冠肺炎患者；无症状感染者也可以成为传染源 。其主要的传播途径有呼吸道飞沫传播和密切接触传播 。接触病毒污染的物品和暴露于病毒污染的环境可造成接触传播或气溶胶传播 。新冠肺炎患者可以通过说话、咳嗽、打喷嚏等方式向空气中释放带有新冠病毒的飞沫 ， 直接被周围没有采取防护措施的人吸入引起感染；大的微粒可能会随着重力沉降到周围环境的物体表面、衣服、头发上 ， 通过接触引起感染 。因此新冠疫情期间大家需注意佩戴口罩、勤洗手、定期对周围环境进行消毒 ， 避免到人流密集场所 。
采访人员：潜伏期有传染性吗？
李襄军：潜伏期是有传染性的 。但潜伏期患者症状不明显 ， 感染的时间还很短 。潜伏期内 ， 通过呼吸道标本进行核酸检测一般是可以检查出来的 。新型冠状病毒的潜伏期为1-14天 ， 多为3-7天 ， 发病前1-2天和发病初期的传染性相对较强 ， 由于新型冠状病毒肺炎患者在潜伏期内没有出现自觉症状 ， 所以一般不引起重视 ， 这时外出活动 ， 或者和其他人密切接触 ， 是有可能会引起感染的 。
采访人员：春节假期将至 ， 人员流动增加 ， 叠加冬春季呼吸道传染病高发 ， 返乡和外出的居民如何做好个人防护？
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李襄军：当前国际疫情形势依然严峻 ， 新增病例数仍在高位运行 ， 新型变异株奥密克戎不断出现 ， 国内多地先后出现本土疫情 ， 我市持续面临较大疫情防控压力 。2022年春节期间 ， 人员流动性、聚集性加大 ， 疫情输入和传播风险加大 ， 防控形势严峻复杂 。要应对复杂的形势 ， 大家需注意以下几点：
1、平时少出门 ， 外出时应该佩戴口罩 ， 减少去人群聚集的地方 。
2、不举行群体性聚集活动 ， 如聚餐、举办婚礼或生日宴、聚众打麻将等 。
3、保持良好的健康生活习惯 ， 不熬夜、不吸烟、不酗酒 ， 膳食营养均衡 ， 多运动 。养成良好的卫生习惯 ， 回家后洗手、换衣服 。同时应避免面对他人打喷嚏、咳嗽 。打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手肘捂住口鼻 。不能随地吐痰 。口鼻分泌物应用纸巾包含、弃置于有盖垃圾桶 。
4、返乡（外出）人员返乡后要第一时间向所在村（社区）报备 ， 根据不同风险地区 ， 不同风险岗位接受社区网格化管理 ， 需按照规定做好健康监测、核酸检查和健康管理 。在核酸报告未出来前不聚集、不聚餐、不乘坐公共交通工具、非必要不外出 ， 确需外出的 ， 要严格做好个人防护 。
5、出现如发热、干咳、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等新冠症状及时到附近的发热门诊就诊 。
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