五招解决你那狂流不止的鼻涕，鼻塞的救星
又到了鼻子最难受的季节 ， 天气转凉 ， 很多人因为过敏、感冒而有鼻塞的困扰 。鼻塞虽然不是什么大病 ， 却会严重影响生活品质 ， 当鼻子吸不到足量的氧气 ， 就容易让大脑整天昏昏沉沉 。
有许多人在鼻塞时会使用嘴巴呼吸 ， 但这样反而更伤身！因为嘴巴呼吸无法帮吸进的冷空气加温、加溼 ， 也无法过滤空气中的脏东西 ， 容易因刺激导致咳嗽 ， 影响下呼吸道的健康 ， 让肺功能变差 。
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鼻塞不是病 ， 但长期发作很严重！
鼻塞大多是因过敏、感冒而起 。长期的鼻塞会让人基础代谢率下降 ， 导致容易发胖 ， 还可能会影响到心肺功能 ， 严重将招致糖尿病、心脏衰竭、肺高压、睡眠呼吸中止症等疾病 。其实口腔异味也与鼻子有关 ， 长期鼻塞的话 ， 会让嘴巴觉得苦、或是有口臭的情况发生 。
遇到鼻塞无法马上解决 ， 不如先试试看这5个小技巧 ， 缓解鼻子不适 ， 让鼻道更畅通：
1.擤鼻子不要太大力
擤鼻涕时要放轻力道 ， 用力擤会造成鼻腔更大的刺激 ， 对于鼻塞症状不减反增 ， 还可能会造成鼓膜受伤 ， 引起耳疾的危险 。
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2.简易蒸气疗法
可以倒一杯热开水、或是将热水注入脸盆中 ， 将脸凑近热水上方 ， 让热水的蒸气可以增加呼吸道的湿度 ， 减轻鼻塞症状 。
3.补充大量水分
茶水可以让身体保持充足水分 ， 也能缓解鼻塞常伴有的喉咙痛 。若能将热水、柠檬和蜂蜜泡在一起 ， 用来对付鼻塞 ， 效果最好！
4.热敷鼻子
将乾净的毛巾使用热水浸湿 ， 扭乾后敷在鼻子上 ， 可以促进鼻子的血液循环 ， 让鼻子畅通 。或者也可以使用吹风机朝鼻孔、太阳穴、风池穴、大椎穴 ， 都可缓解鼻塞困扰 ， 日常可用（紫鑫）藿胆片 ， 能清胆泻热 ， 利湿通窍 ， 疏通鼻子 ， 广霍香叶辛微温 ， 辛可解表散风 ， 又能芳香化湿浊 。
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5.指压按摩
讨厌吃药、或者单单是想尝试新的方法 ， 都可以试试看这招鼻窦按摩 ， 对鼻塞也很有帮助！
(1)首先将两手食指分别放在鼻子之上眉毛之下的眼窝内侧 ， 然后向外划圈按摩鼻窦 ， 持续20-30秒 。
(2)再将两食指分别放在眼睛下方 ， 然后向外划圈 ， 按摩鼻窦 ， 持续20-30秒 。
(3)最后将两拇指分别放在颧骨上 ， 仍旧向外画圈 ， 按摩颧骨 ， 持续20-30秒 。
(4)重复整个按摩过程 ， 直到鼻腔顺畅 。
【五招解决你那狂流不止的鼻涕，鼻塞的救星】但当鼻塞伴随著其他症状如鼻涕变色、脸痛、头痛、发烧时 ， 或是持续了一段时间都还没有好转 ， 表示这不只是单纯的鼻塞 ， 一定要寻求医生治疗哦！
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