孩子坐姿总不对，当心是脊柱侧弯！家长一定要警惕！2个方法在家自测——
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【孩子坐姿总不对，当心是脊柱侧弯！家长一定要警惕！2个方法在家自测——】近日 ， 河北衡水一名13岁女孩因严重脊柱侧弯被送医就诊 。医生诊断后表示 ， 这是长期不良坐姿导致的 ， 如不及时干预将会造成高低肩、长短腿、身体畸形等严重后果 。
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目前 ， 我国中小学生患脊柱侧弯人数已经超过500万 ， 并且还在以每年30万左右的速度递增 。脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后 ， 成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病 。
要知道
脊柱侧弯不仅影响体形
更重要的是
会导致严重的身体健康问题
脊柱侧弯
真的要重视！
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好好的脊柱怎么就弯了呢？
怎么才能早期发现？
又该如何预防？
什么是脊柱侧弯？
脊柱侧弯是脊柱偏离正常中线产生的一个畸形 ， 伴随着脊柱的旋转和侧面的后突 。脊柱侧弯病因较多 ， 常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯 ， 以及神经肌肉性脊柱侧弯等 。
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坐姿不良 ， 坐着的时候习惯屁股撅着、往前哈腰；常弯腰拎重东西；书包背得不恰当；桌椅的高度不合适……这些不良姿势和因素都可能导致脊柱侧弯 。
脊柱侧弯有什么危害？
1. 影响体形外貌：脊柱侧弯多发生在青春发育期生长的高峰期 ， 在早期很难发现 ， 很多青少年可能会出现双肩不等高等情况 ， 但家属可能误以为是因为坐姿不当引起 ，直到病情继续发展 ， 发生了较为明显的脊柱弯曲、背部不对称等情况才被发现 ， 这时青少年的体形也会受到较大的影响 ， 甚至会影响其心理健康 。
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2. 影响心肺发育：脊柱侧弯发生在胸段的时候 ， 会影响胸廓这个“小房子”的发育 ， 造成胸廓畸形、体积缩小 ， 进而会影响心肺功能 ， 严重者会危及生命 。
3. 影响生活质量：脊柱侧弯发生以后 ， 脊柱附着的肌肉和韧带会出现慢性反复的劳损 ， 容易引起腰背部酸痛 ， 到了成年以后 ， 容易出现神经受压、椎管狭窄等情况 ， 引起腰腿疼痛、跛行等症状 ， 严重影响生活质量 。
如何预防脊柱侧弯？
01
婴儿不要坐得过早
婴儿肌肉力量欠缺 ， 早坐会显著增加脊柱的负荷 ， 给脊柱弯曲的发生留下隐患 。
02
保持正确的坐姿和站姿
坐姿要端正 ， 不要弯腰坐着 ， 不要歪着趴在桌面上 ， 不要坐得时间过久 ， 注意经常站起来伸懒腰活动活动 。正确的站姿是抬头挺胸 ， 正视前方 ， 伸展腰背 ， 脊柱直挺 。
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两个简单方法在家自测
“4横1竖”检查
孩子暴露背部 ， 自然站立 ， 通过5条线判断孩子的后背是否对称 ， 5条线可以总结为“4横1竖”：
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