你是哪种体质 决定你易生哪种病 看过来( 二 )
6
湿热体质
油光满面生痤疮 ，
口苦口臭小便黄 。
大便黏滞解不尽 ，
阴部潮湿白带黄 。
易患疾病：易患疮疖、黄疸、热淋等病 ， 比如痤疮粉刺、口臭、湿疹、阴囊潮湿、慢性前列腺炎等 。
养生重点：建议饮食清淡 ， 多吃甘寒、甘平食物 ， 如绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等 。生活中加强锻炼 ， 暑湿季节减少户外活动 。起居上 ， 环境要通风干燥 ， 防湿热加剧 。
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7
血瘀体质
面色晦暗斑黄褐 ，
皮下无故有瘀斑 。
唇黯健忘黑眼眶 ，
身有疼痛常不安 。
易患疾病：易患症瘕及痛证、血证等 ， 比如肿瘤及各种心脑血管疾病 ， 中风、高血压、冠心病等 。
养生重点：建议多吃黑豆、紫菜、萝卜、醋、绿茶等活血食物 ， 少吃肥猪肉 。生活中可以多做有利于关节活动的运动 ， 并保持足够睡眠 。
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8
气郁体质
闷闷不乐疑神鬼 ，
焦虑不安易紧张 。
多愁善感心脆弱 ，
唉声叹气常失望 。
易患疾病：易患脏燥、梅核气、百合病及郁证 。与抑郁症、失眠、更年期综合征、乳腺增生等有关 。
养生重点：建议多吃小麦、葱、蒜、海带、萝卜、山楂等 。睡前别喝茶或咖啡 。坚持较大量的运动锻炼 ， 如跑步、登山、游泳、武术等 。
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9
特禀体质
冷热异味易咳喘 ，
喷嚏流涕鼻敏感 。
皮肤划痕起风团 ，
或见皮肤有瘀斑 。
易患疾病：荨麻疹、哮喘、鼻炎、干燥综合征、药物过敏等 。
养生重点：建议饮食清淡、均衡 ， 荤素搭配合理 。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹等含致敏物质的食物 。生活中尽量避开花粉、尘螨等过敏物 。
最后提示大家：如果看完还不能辨识自己的体质 ， 最好寻求正规医院的中医指导 。
来源：中老年时报
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