立春后，慢性病患者应警惕“倒春寒”来袭
本文转自：四川食药监
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倒春寒
在气象学上 ， 倒春寒是指初春气温回升较快 ， 而在春季的后期气温较正常年份偏低并常伴有连阴雨的天气现象 。这种“前春暖 ， 后春寒”的天气成为“倒春寒” 。
心脑血管病发病增加 ， 老年人热平衡的能力较差 ， 其循环系统很容易受到倒春寒的刺激 。交感神经受寒冷刺激后 ， 兴奋度增高 ， 全身皮肤表层毛细血管收缩 ， 使血流阻力增大 ， 导致血压升高 。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化 ， 可能发生心脑血管疾病 。
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早春时节 ， 一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子 。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感 ， 遭受冷空气袭击以后 ， 关节局部容易出现麻木、酸痛等症状 。
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容易流行呼吸系统传染病 ， 由于早春气候寒冷 ， 空气干燥 ， 呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响 ， 细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入 ， 造成流感、腮腺炎等传染病流行 。
要适当“春捂” ， 不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装 ， 早晚气温较低 ， 要注意保暖 ， 谨防感冒和呼吸道疾病 。
要保证室内及时除尘通风 ， 以减少和抑制病菌的存活和繁殖 。
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要适当进行户外活动 ， 以改善心肺功能 ， 使身体更好地进行调节 ， 适应春季多变的气候 。
要多吃一些健脾胃的食物 ， 如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等 。有助于增加机体免疫力 。
【立春后，慢性病患者应警惕“倒春寒”来袭】研究表明 ， 在倒春寒期间 ， 高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高 。
另外 ， 消化性溃疡 ， 慢性腰腿痛等慢性病 ， 也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重 。故倒春寒对有慢性病的老年人身体健康威胁较大 ， 切不可掉以轻心 。
当气温发生骤降时 ， 老年人应注意添衣保暖 ， 特别是要注意手、脸(口与鼻部)等敏感部位的保暖 。要加强体育锻炼 ， 提高身体素质 。注意休息和保持情绪稳定 ， 在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张 。门窗要常开 ， 使室内阳光充足 ， 空气流通新鲜 ， 这对防病保健大有裨益 。
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