孩子情绪不佳？家长不要大意
本文转自：禹州融媒
“抑郁症筛查纳入学生体检”
曾一度引起社会热议
而由于情绪问题导致的不良事件
也经常见诸各类新闻
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近日 ， 南山慢病院专家在接受媒体采访时表示 ， 不仅高中、高等院校的学生需要情绪管理 ， 儿童和初中生的情绪问题也一样需要得到重视 ， 尤其家长要为他们的健康成长营造良好的家庭氛围 。
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如何建起孩子和抑郁间的防护墙？
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儿童心理问题不容忽视
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根据“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”公布的数据显示全国儿童青少年精神障碍流行率达17.5% 。对此 ， 专家指出 ， 儿童心理疾病成因复杂 ， 与其成长环境有密切关系 。
如今许多家长一谈到家庭教育 ， 便借口工作忙、没时间 ， 这就可能导致家长在家庭生活中缺位 ， 孩子遇到事情 ， 可能就不会选择第一时间跟家长分享倾诉 。
专家表示 ， 家长想要帮助孩子管理情绪 ， 双方的沟通是必不可少的 ， 家是孩子生活的重要组成部分 ， 家长学习如何帮助孩子管理情绪 ， 能更好地预防儿童心理疾病 ， 守护孩子心理健康 。
针对这一情况
南山慢病院精卫专家
提出了帮助孩子管理情绪的
四个要点
拿出小本本记笔记啦！
建立良好的沟通模式
家长不应只是关心孩子的学习情况 ， 要多关注孩子日常生活中可能遇到的压力 ， 比如在学业方面 ， 有的孩子对自己要求高而有长期压力 ， 就要注意启发孩子感受学习的快乐 ， 培养其坦然面对得失的能力；在人际交往方面 ， 倾听和接纳孩子社交困扰 ， 正面引导其学习社交技巧 。
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通过亲子阅读增加沟通
选择一些对应的绘本 ， 以讲故事、举例子的方式 ， 帮助孩子认识自身情绪 ， 以及让孩子意识到遇到情绪问题可以向谁求助 。家长也应对孩子的情绪问题表达自己的理解 ， 让孩子在家有避风港的感觉 ， 增加孩子的安全感 。
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帮助孩子制定释放情绪的方法
如跑步、游泳等有氧运动 ， 可以让孩子以画画的形式 ， 将遇到的问题画下来；还可以给孩子独处的空间 ， 通过音乐放松情绪等 。当孩子情绪稳定了 ， 家长再参与讨论 ， 帮助孩子用言语清楚表达 ， 是悲伤、愤怒、难过 ， 还是其他感觉 ， 再了解背后原因 ， 找到解决方法 。
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注重家长自身情绪管理
儿童比成年人更加敏感 ， 帮助孩子管理情绪不妨先从管理家长自身的情绪开始 ， 减少家庭中的冲突 ， 营造良好的家庭氛围 ， 才能让孩子健康成长 。
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