戒烟18岁的时候，“请递给我一支烟”，
本文转自：兵团戒毒
戒烟
【戒烟18岁的时候，“请递给我一支烟”，】18岁的时候 ， “请递给我一支烟” ， 屋后的那条小路 ， 是我抽烟开始的地方 。我父母都抽烟 ， 我妈抽烟我爸不介意 ， 我抽烟我爸也不介意 ， 并且我和我爸还能站在街头一起抽烟 。38岁那年我把烟戒掉了 ， 吸烟史历时20年 。
小时候 ， 我非常讨厌抽烟的 ， 大人们只要聚在一起就毫无顾忌地吞云吐雾 。而我终于活成了自己“讨厌”的样子 。为什么要吸烟呢？我觉得抽烟特别酷 ， 影视作品里的角色把吸烟诠释得美极了 ， 神秘、魅惑、危险被演绎得淋漓尽致 。尤其是从鼻子里把烟喷出去 ， 有一种龙的传人的使命感 。另外 ， 抽烟是社交破冰的最快方法 。抽烟还会转移对痛苦的注意力 。
《我爱我家》里有一集是讲老傅为了评选健康老人 ， 先采取了阶段性戒烟法 ， 接着户外流动戒烟法 ， 还有连续进食戒烟法 ， 戒烟茶、戒烟糖、塑料烟模型 。最终烟没有戒成 ， 与“健康老人”这个称号失之交臂 。
TED戒烟宣传片是这么说的：香烟产生的5000多种有害物质会侵害你的身体 。损坏牙釉质 ， 破坏鼻神经 ， 摧毁你的肺 ， 带走你的血氧 ， 让你感觉胸闷气短、身体越来越虚弱 。尼古丁像苔藓一样以使血管壁狭窄 ， 增加血栓形成并触发心脏病发作和中风的可能性 。甚至引发人体DNA的危险突变 ， 患癌风险增加……但是 ， 如果你摆脱香烟 ， 20分钟后心率和血压就会恢复正常；12小时后 ， 血氧浓度增加；24小时后 ， 心脏病发作的风险开始下降；48小时后 ， 负责嗅觉和味觉的神经末梢开始恢复；大约1个月后 ， 肺部会变得更健康 ， 干咳气短会逐渐减少；1年之后 ， 患心脏病的几率下降了50％；5年之后 ， 中风的风险继续降低；10年之后 ， 患肺癌风险下降50％；15年之后 ， 患冠心病的可能性和不吸烟的人群基本相同 。说了这么多没有一条打动我 。
过去抽烟是最时髦的标志 ， 现在 ， 不抽烟才是最时髦的 。
在我妈得了肝炎时 ， 我第一次有了戒烟的念头 ， 我向上天许了一个愿望：如果妈妈的病能快点好起来 ， 我愿意从此戒烟 。没想到我妈出院后 ， 烟抽得比我还欢快 ， 我便打消了戒烟的念头 。
后来 ， 有人送了我一本《这书能让你戒烟》 ， 并且说亲测有效 。我读了大半就扔掉了 ， 继续埋头抽烟 。理学的小把戏对我不起作用 ， 我可不想用什么傻手环束缚自己 。徐峥曾经为这本书站台 ， 说通过这本书他戒烟了 。
再一次戒烟 ， 起因是我要花很多钱做一个手术 ， 术前检查时医生强烈反对抽烟 ， 于是我在手术前都没有抽烟 。手术结束后 ， 本想抽根烟庆祝一下 ， 却被朋友的话阻止了：“你刚做完手术 ， 身体还要恢复 ， 等恢复了再抽吧 。”他一扭头就吧嗒吧嗒抽起烟来 。这一等 ， 我就再也没有抽过一口 ， 到现在大概有两年 。
有人问我为何能如此干脆地把烟戒掉？大概是因为我非常重视花钱的效用 ， 既然花了这么多钱意外得到一个不再抽烟的福利 ， 当然不能让钱白花 。此外 ， 很多次我在镜中发现 ， 自己现在抽烟的样子丑极了 ， 不潇洒也不迷人 。戒断香烟之后 ， 我越来越不喜欢烟的味道 ， 它叫香烟可为什么一点也不香呢？我想起 ， 蛾眉倒蹙的娇滴滴的女人们厌恶地从我身边匆匆走过 。曾经香烟和香水混合的味道令我很着迷 ， 但是烟抽多了真的会发臭 ， 我不想老了以后带着洗不掉的老烟枪味儿 。现在每次被迫闻到二手烟 ， 我也会眉头紧锁快步离开 。作为曾经的吸烟者 ， 现在的成功戒烟者 ， 我非常了解身份转换产生的影响 。我不会对抽烟的人说：“吸烟有害健康 ， 你应该戒烟 。”
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