孩子春季怎样吃海参好
本文转自：青年河北
2022春节一过,春季开学已在有序展开 。很多家长担心开学后孩子不适应,身体、学习强度等跟不上,所以很多父母都会对孩子们进行滋补,但是如何做到科学滋补呢,不少家长选择给孩子吃海参长个和提高免疫力 。那么孩子春季怎样吃海参好?
海参春季怎样吃海参好?实际上除了婴幼儿之外,少年儿童尤其是学生都是可以适量进补海参的 。海参营养丰富,不仅含有大量的蛋白质,还有多种合成人体蛋白质所必须的氨基酸,及多种微量元素 。这些营养物质都对青少年的成长有重要的作用 。
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中小学生时期是孩子生长的关键期,需要多种营养物质,尤其是蛋白质、钙质和维生素、矿物质等,而海参中含有的营养物质能促进人体的新陈代谢,满足身体发育的多种要求 。坚持吃海参一段时间后,孩子免疫力提高了身体也就更强健了 。
宫品养生专家提醒爸爸妈妈:无论是刚进入学校还是马上面临毕业,孩子都可能产生较大的压力,导致出现身体的上的不适,例如精神不振、失眠、焦虑等,此时家长首先要从精神上开解孩子,同时也应当从食补的方面给孩子进行一定的调节 。
海参中的蛋白质、氨基酸及多种微量元素,能够补充身体所需营养,同时海参中还含有DHA,也就是俗称的“脑黄金”,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,对于大脑发育及提高记忆力有重要作用,学生适量吃海参能促进大脑发育,增强集中力,提高记忆力 。
春季科学滋补很重要,不要过多进补、盲目进补,儿童少年阶段也应当酌量少吃海参,过多食用海参容易对儿童尚未发育完全的身体造成负担 。学生吃海参的做法也应以清淡为主,海参粥、海参汤,搭配小米、山药等既营养又健康,保持适当的体育锻炼尤为重要 。
【孩子春季怎样吃海参好】
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