赵薇减肥 45岁赵薇瘦身成功体重只有98斤这种减肥运动简单又高效动作

主角:你应该对赵薇不陌生。作为一个非常优秀的演员，赵薇给大家带来了很多优秀的影视作品，其中最让人印象深刻的就是《还珠格格》中的小燕子，她凭借这个角色红遍全国。

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45岁的赵薇成功减肥，体重只有98磅。这项减肥运动简单而有效
赵薇成名后，也相继留下了几部经典作品，但发现这几年影视剧里很难见到她。有人说她把重心转移到了商界，也有人认为她已经转行做了幕后导演。
【赵薇减肥 45岁赵薇瘦身成功体重只有98斤这种减肥运动简单又高效】

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就在外界对赵薇有诸多猜测的时候，《中餐厅》让她再次出现在大众面前。她出现在这里大家的视野里，还是一样的模样，大大的眼睛，还是大家印象中的小燕子，而古灵精怪的可可很爱她，尤其是她姣好的身材让她完全不像一个40多岁的女人，而且她已经生下了一个女儿。我不得不说，她有一张白皙美丽的脸和苗条的身材。

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其实大家都很好奇明星的保养秘诀，认为明星的保养一定很贵，但事实并非如此。赵薇在平台上大方分享了自己的减肥方法，其实很简单，只要坚持，大家都可以做到。首先，控制饮食，这很重要。闭上你的嘴，张开你的腿。记住不要接触高热量和高蛋白的食物。你应该经常吃一些水果和蔬菜。此外，碳水化合物较高的食物不宜过量食用。每天早上可以喝一杯温热的淡盐水。盐水可以清肠。在节目上，赵薇也是相当克制的。第二，保持健身的好习惯。俗话说，生命在于锻炼。即使你工作很忙，你也应该腾出时间保持健康，让自己时刻放松。即使你已经40多岁了，你也可以看起来像20多岁。

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很多人可能会忍不住走进健身房。然而，虽然很多人有这种想法，但他们很无助，因为他们没有时间锻炼。如果你面临这种困境，不妨学习一下普拉提。普拉提可以改善身材，看起来更有气质，并且有抗衰老的作用，增加人体的含氧量，增强人体的抵抗力，达到快速燃脂的效果。
可能很多人不知道普拉提。其实这项运动很简单。孙俪、刘涛等明星也坚持打卡，适合的人群很广。不管你是男是女，是小孩还是中年人，都可以选择这个练习。普拉提运动强调姿势对齐再配合呼吸练习，既能锻炼全身肌肉，消耗体脂，又有一定的减肥效果，塑造完美身材。这个运动不难，燃脂效果非常显著。借助瑜伽垫和拉伸机就可以轻松完成，每天服用20~30分钟，坚持一个月，显然可以有很大的改变。普拉提还可以促进情绪健康，其稳定的效果可以缓解紧张，平静心灵。在拉伸和强化肌肉的同时，还能促进循环系统，消除紧张感。