文章图片
限制饮酒。酒精可以促进尿酸的产生，同时也可以影响尿酸的排泄，从而可以从两个方面升高尿酸。如果你有高尿酸问题，还爱喝酒，建议尽量限制，最好戒酒。多喝水。多余的尿酸主要通过肾脏的过滤重新吸收，随尿液排出体外。多喝水多排尿，可以减少肾脏的代谢负荷，进一步加强尿酸的排泄，对帮助降低高尿酸有重要作用。多吃新鲜的水果和蔬菜可以为身体补充维生素，有助于保护肾脏健康和肠道健康，修复和改善尿酸排泄功能。这也是一个非常值得注意的方面。如果你的饮食很高，就少吃点。很多朋友认为果糖是一种安全无害的糖，却不知道过量摄入果糖会促进尿酸的产生，甚至可能诱发痛风。一些高果糖的食物和饮料应尽量少吃，不宜长期大量食用。
推荐阅读
- 紫叶李的果子能吃吗 农村常见的紫叶李 究竟可不可以吃 对健康有何影响 看我明白了
- 华山医院专家牵头拍微电影讲痛风，“每一处细节都来自临床”
- 吃中药期间，能不能吃萝卜？
- 血糖高不能吃什么主食 孕妇血糖高适合吃什么主食
- 孕妇吃薯片会导致畸形 为什么孕妇不能吃土豆 吃了宝宝后会发生什么
- 咸鸭蛋腌制多久可以吃 腌咸鸭蛋时 万万不要直接腌 多加这1步 10天就能吃 放1年不坏
- 哪些人不能吃元宵？商洛市中心医院医生告诉你答案
- 元宵节汤圆怎么吃？糖尿病人能吃汤圆吗？关于汤圆的10个问答
- 血糖高能吃火龙果吗 54岁大姐 半年时间血糖从6.2到13.4 医生：2种水果怎能天天吃
- 足不出门就能吃到地道的重庆火锅！