疏肝祛湿保根本！原创 汪子朝 学艾灸
本文转自：兵团戒毒
疏肝祛湿保根本！
原创 汪子朝 学艾灸
春天应肝 ， 肝像树木一样喜欢自然、舒展的生长 ， 讨厌捆绑、郁滞 。既不能太亢（太过） ， 又不能抑郁（不及） ， 太过或不及都会影响身体气机的运行 ， 也影响肝胆的疏泄 。
【疏肝祛湿保根本！原创 汪子朝 学艾灸】壬寅年年运为木运太过；雨水半个月还在壬寅年初之气里 。主气为厥阴风木 ， 客气少阴君火当令 ， 肝木生发太过 ， 而毛孔未开 ， 人容易出现：心烦血热 。
心烦时要注意疏肝 ， 我们前面文章经常提到的：十指梳头；按揉、敲打腋窝；敲打大腿内侧段；踩擀面杖都可以起到疏肝理气的作用 。
血热可以用清水煮“白萝卜+梨 ” ， 有凉血生津、消胀除烦的功效 。大火煮开转小火 ， 继续煮20分钟后喝水 ， 全天喝 。
“木得水则荣” ， 春雨的珍贵之处在于“润木” ， 雨水一到 ， 草木萌动 ， 春生开始了 。
肝主筋 ， 血管壁、心脏瓣膜也都属于筋的范畴 。雨水之后肝气旺盛 ， 容易出现气亢而脉不畅（筋脉要到惊蛰之后开始舒缓） ， 那么心脑血管本来就不好的艾友 ， 今年一定要谨防心脑出问题：主要是因肝阳上亢引起的溢血 。
《黄帝内经》是这样描述这段时间的气候的：初之气 ， 地气迁 ， 风胜乃摇 ， 寒乃去 ， 候乃大温 ， 草木早荣 。寒来不杀 ， 温病乃起 ， 其病气怫于上 ， 血溢目赤 ， 咳逆头痛 ， 血崩胁满 ， 肤腠中疮 。
一年之计在于春 ， 春天养护好 ， 为全年的“生长收藏”打好坚实的基础 。
因此 ， 在雨水节气里大家做好：
1 ， 养好阳气
雨水毕竟还是初春 ， 阴阳交替 ， 忽冷忽热 ， 谨慎减少衣物 ， 宁可受热不能受寒 。
所谓春捂秋冻 ， 春捂就是不要受寒 ， 免得伤了还没有壮大的阳气 。
2 ， 饮食有节
不要吃得过饱 ， 过饱容易生痰湿、郁热 ， 而阻碍阳气生发！
晚餐最好煮清水白萝卜吃 ， 因为白萝卜“消食下气 ， 清热凉血 ， 化痰宽胸....”可以让你身体干净 ， 气机畅达！
什么叫“宽胸” ， 你生气了 ， 气会郁在胸窝口（膻中穴处） ， 就会造成气机不畅 ， 影响整个身体的气血循环减慢 ， 使五脏六腑得不到濡养 。但是吃了萝卜打个嗝就会烟消云散 ， 所以春天煮白萝卜不削皮最好 ， 时间煮短点 ， 不然辛辣之味就挥发掉了 。
3 ， 春不动怒
春应肝 ， 为四时之首 ， 主管全年 ， 大怒伤肝 ， 会造成全年萎靡不振！
4 ， 健脾祛湿
雨水之后 ， 空气里的湿气会明显增多；加之今年整年木气过旺 ， 会严重影响脾胃功能 。
早晚各推腹20分钟 ， 是最好的健脾胃的方法 。毕竟脾胃为后天之根本 ， 其它脏腑都要靠脾胃消化吸收水谷精微来供养 ， 所以一损俱损 。
很多不会艾灸的朋友 ， 如果脾胃不好 ， 除了推腹 ， 用粗盐袋热敷肚脐也是非常好的一种方法 。
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