原创 九叔 39健康网
梦，这玩意是怎么产生的？
当你躺在床上
脑海中开始美滋滋跟周公约会
这意味着
你正式踏入了睡眠周期
在医学上
睡眠周期一般由两个部分组成
分别是
浅睡眠和深睡眠
那人为什么会做噩梦
与普通的梦相比，
做噩梦
有更多的理由去探索
1
心律不齐，间歇性胸痛
据瑞典的一项研究显示
噩梦随着心律不齐和间歇性胸痛而增加
都有着重要关联
这里我们需要画一个重点
频繁做噩梦和睡眠质量堪忧
只需要考虑这方面
如何减少做噩梦的频次?
毕竟
想要减少做噩梦的频率
最简单的方法是
睡前放松自己的情绪
不要盲目，想太多
除此之外
我建议你仰卧睡觉
不要把手放在胸口上
另外
吃货朋友们
晚上睡觉前不要吃太多
不然做噩梦的几率会提升很多
当然可以
如果你频繁做噩梦
睡眠质量也令人担忧
但如果这只是个小噩梦。
你们也不用太过排斥
适当的刺激
不仅能缓解我们的生活压力
处理好自己的情绪
也能让我们获得更多的创作灵感
有一个睡眠研究者
在20世纪80年代总结出
那些似乎不幸做了很多噩梦的人
其实有着很精彩的人生
【恶梦和噩梦的区别 做春梦和做噩梦 到底有啥区别】所以你完全可以
将自己无处安放的才华
用在这些艺术创作中
但前提是
你必须有前任
看来
做性梦更容易
话说回来
关于睡觉。
还是有很多东西值得探讨的
或者你怎么看
也可以在评论区告诉九叔
-完毕-
参考资料:
做噩梦或者睡得太多。医学前沿，2017，7:2-2。
常做噩梦是这些疾病信号.辽宁经济统计,2018:37-37.
刘军，噩梦也是一种病。家庭医学，2018:75-75。
推荐阅读
- 喝白开水的朋友 注意了！正确的时间和方式是这样的
- 《原神》登上央视冬奥主题画，温迪和冰墩墩合影
- rng粉丝和阿乐到底是怎么火起来的？
- 有了新男友，你会继续和前任保持联系吗？
- 一段婚外情毁了她的婚姻，也毁了她的幸福
- 离婚后，她更珍惜自己和孩子的感情
- 人和人之间，相处是最难的
- lpl势力榜分为战队和选手两个方面，edg人气对比明显
- 大嚼之趣，关乎对美食和生活的热爱
- 如果女人要和你做这三件事，那么，她一定不爱你！