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三
内衣不合身
太紧的内衣会阻碍血液循环淋巴液的停滞。代谢能力降低后，身体容易堆积衰老废物，背部更容易堆积脂肪。内衣一定要勤换！也不要穿紧身内衣。
四
缺乏锻炼
如果运动不够，会直接导致肩部和颈部肌肉退化，背部长肉。即使平时没有时间去健身房，也可以利用零散的时间做一些适当的运动，锻炼一下肌肉。
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看完上面的瘦背动作，
【瘦背部 背部赘肉多怎么办 教你5个简单瘦背动作】希望对大家有帮助~
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