最终的解毒方法是半禁食
禁食的英文单词是fast。早餐英语是早餐，意思是打破禁食。由此我们可以知道，当我们每天睡觉的时候，我们已经在不知不觉中挨饿了。
通过睡觉时禁食，我们的肠胃可以休息。但是，晚吃晚餐或喝酒会缩短肠胃休息的时间。
就像我们人类没有休息就不能真正工作一样，我们没有休息就不能真正工作。因此，身体的新陈代谢会越来越差。
最近，很多专家指出，现代人吃得太多，吃得太多会引起很多现代疾病。此外，吃得太多也是导致衰老的原因。
当你不吃早餐和午餐时，你的胃会发出咕咕的声音。这时，Sirtuin的遗传因子会发现体内被细胞破坏的遗传因子，然后进行修复，让身体恢复青春。
换句话说，禁食不仅能排毒，还能恢复青春活力。
然而，整天不吃饭是非常痛苦的。不仅很难保养，方法不对还会导致发胖，危害健康。禁食不吃东西的做法应该由专家指导。
这次推荐的是大多数艺人使用的半禁食食物。半禁食是指一天吃三次后，以液体代替固体食物的方法。用液体吸收维生素和矿物质，对肠胃的负担更小，还能补充必要的营养。
可以减轻空腹感而不疼痛，所以很容易持续。每个人都必须试一试。接下来我介绍一下半禁食推荐菜单。
星期一
早餐:一碗粥、一个荷包蛋和热腾腾的青菜。
午餐:金枪鱼三明治、一杯250毫升咖啡、一盘沙拉和一个苹果。
晚餐:3/4碗糙米，热腾腾的青菜，半蒸挤奶鱼，冬瓜汤，一个梨。
星期五
早餐:2片全麦吐司，2个煮鸡蛋，一杯250cc咖啡。
午餐:3/4碗胚芽米，银芽鸡丝，黄瓜炒魔芋，白萝卜汤，一个橙子。
晚餐:3/4碗糙米，热红薯叶，冷竹笋，丝瓜汤，10个草莓。
星期六
早餐:一片玉米、一个小餐袋和一杯250毫升咖啡。
午餐:3/4碗糙米、半蒸吴郭鱼、凉拌西芹、菠菜汤和杨桃。
晚餐:3/4碗糙米，炒芥蓝，4片卤豆腐，蒸排骨，一个苹果。
在星期日
早餐:2片全麦吐司，蒸鸡蛋，一杯250cc咖啡。
【半绝食减肥 半断食减肥法 一周瘦10斤】午餐:番茄酱牛肉面，凉拌黄瓜，半个木瓜。
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