春天比夏天更需要防晒！这几个步骤不做到位，防晒等于白搭
本文转自：四川名医
春天真的来了 ， 不仅百花齐放 ， 连太阳公公都格外赏脸 ， 天天笑眯眯的出来和我们见面 。
刚经历过冬天的人们 ， 当然拒绝不了这样的诱惑 ， 都想沐浴在“春光”之下 ， 于是纷纷出门赏花晒太阳了 。
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但是 ， 小康妹儿要提醒大家 ， 小心晒伤！
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3月不防晒 ， 5月徒悲伤
「四川大学华西医院皮肤科的杜丹医生」告诉小康妹儿 ， 春天的阳光看似十分温和 ， 但温和的背后却有堪比夏季火辣辣的太阳的杀伤力 。
因为 ， 春天来临后 ， 阳光中的紫外线会骤然增多 ， 而人们由于刚过冬天 ， 对紫外线的适应能力很低 ， 这个时候突然接触紫外线 ， 就非常容易被晒伤 ， 尤其是直面晒太阳后 。
再加上 ， 春天的太阳相对温和 ， 具有一定的欺骗性 ， 导致很多人忽略了防晒 ， 等反应过来时 ， 就已经被晒伤了 。
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一旦晒伤 ， 轻度的会进一步刺激皮肤老化 ， 发生炎症反应等 ， 严重的还会留下色沉 ， 形成晒斑 ， 而这种晒斑消退的非常慢 。
所以 ， 我们会发现 ， 到了夏季初期 ， 皮肤可能就已经变得不好了 。
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春季究竟应该如何防晒？
一年之计在于春 ， 防晒也一样 。
但是 ， 根据调查研究发现 ， 有80%的人群虽然涂抹了防晒霜 ， 但其实是在做无效防晒 ， 根本没有达到防晒的效果 。
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那么 ， 究竟应该如何有效防晒呢？
对此 ， 杜丹医生建议：
首先是要避免某些时段的外出 。
尤其是上午10点到下午2点钟 ， 这个时间段的紫外线是最强的 ， 所以能不出门就不出门 。
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其次 ， 做好物理防晒 。
就是把自己遮住 ， 穿戴好防晒衣、防晒帽、防晒伞、防晒口罩等 。
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这里要提醒大家 ， 平时我们戴的大部分医用外科口罩其实是不具有防晒的功能的 ， 因此 ， 用这种口罩来防晒等于没有防晒 。
最后 ， 就是涂防晒霜 。
有效的防晒霜涂法必须要同时满足三个条件：
提前15-20分钟涂抹 。
涂够量 ， 每次要涂够一元硬币大小的量 。
2-3小时必须补涂一次 。
以上三个条件 ， 任何一个没有满足的话 ， 都不算有效防晒 。
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