口罩你戴对了吗？两面都是白色的口罩哪面戴里头？
本文转自：东方网
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东方网采访人员刘轶琳3月13日报道：还记得这张关于戴口罩的提示图吗？上海市健康促进中心表示 ， 判定密接、次密接有严格的规定 ， 不仅仅看是否戴口罩 ， 但是 ， “规范戴口罩”仍然是很重要的一点 ， 也是每个人日常可以做到的 。
怎样才算是“规范戴口罩”？上海市健康促进中心方面表示 ， 诸如“口罩戴一半”、“一只口罩戴一个礼拜”、“一屋子都是熟人 ， 就可以不用戴口罩了”、“看着人不多 ， 不用戴口罩了”、“口罩戴得闷 ， 孩子不喜欢就不戴了”、“打电话、发语音 ， 可以拿下口罩了”等等 ， 这些“内心戏”统统不要有 。规范戴口罩 ， 才能保护健康的身体 。
【口罩你戴对了吗？两面都是白色的口罩哪面戴里头？】上海市健康促进中心专家表示 ， 首先 ， 病毒可不管陌生人还是熟人 ， 在室内人员密集、空气流动相对较差的情况下 ， 必须规范佩戴口罩 。而乘坐公共交通、电梯 ， 以及商场购物、收取快递外卖等情况下 ， 都应规范戴好口罩 。打电话、发语音的时候 ， 记得也不要摘了口罩 ， 戴口罩也可以讲话 。
上海市健康促进中心方面特别提醒 ， 对于家长来说 ， 千万不能认为“口罩戴得闷 ， 孩子不喜欢就不戴了” ， 戴口罩不是应付 ， 不规范佩戴等于没戴 。口罩佩戴时要分清正反 ， 盖住口鼻和下巴 ， 注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度 ， 确保密合 。
一般情况下 ， 口罩需要多久更换一次？上海市健康促进中心建议 ， 口罩出现脏污、变形、损坏、异味 ， 需要及时更换 ， 连续佩戴时间不超过8小时 。
同时 ， 复旦大学上海医学院副院长吴凡指出 ， 市民普遍佩戴的双色口罩 ， 比较容易区分内外两面 ， 白色是吸潮的 ， 蓝色的一面是朝外的 ， 但口罩如果两面都是白色的怎么区分？吴凡说 ， 这时就可以看绳子了 ， 口罩绳子在外的那一面就是外面 ， “这样戴上后绳子才能从两边压住口罩 ， 能更好地贴合面部 ， 不留缝隙 。”佩戴过的口罩暂时要放下的时候 ， 也要拿着绳子将口罩内层朝下轻轻放置在桌上 ， 手尽量不要摸口罩外层 。
另外 ， 吴凡还提醒 ， 洗手的作用一点不亚于戴口罩 ， 尤其对于喜欢乱摸的小朋友来说 。洗手的要素有三个：用肥皂、洗满20秒和用流水冲洗 。“不管是哪种肥皂 ， 只要有皂液 ， 都可以破坏病毒外层包裹的膜 ， 使之失去感染人的能力 。”吴凡介绍说 ， 多次实验也证明 ， 只有洗手达到20秒以上 ， 病毒才能被破坏 。
不要用手摸眼、鼻、口等有黏膜的地方 ， 打喷嚏时不要用手遮口鼻 ， 而是要用胳膊肘……这些也是日常人们需要养成的健康行为习惯 。
上海市卫健委再次提醒 ， 坚持“防疫三件套”、牢记“防护五还要” ， 对自己和他人的健康负责 ， 为筑牢防疫屏障贡献自己的力量！
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