昆明送子鸟：备孕好时节，男性朋友如何“养精蓄锐”？
我们经常说要科学备孕 ， 生育是夫妻两个人的事情 ， 因此男性朋友也不能当甩手掌柜 ， 也要做好备孕准备 。男性的精子质量关乎生育 ， 那该如何“养精”?
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保持稳定的情绪
过大的压力会影响男性睾丸激素的分泌 ， 暴躁的脾气和低落的情绪同样影响精神状态 ， 从而导致体内内分泌失衡 。要学会调试压力 ， 保持心情愉悦、情绪稳定 。
避免长期高温
正常情况下 ， 阴囊区的温度在33℃ ， 比体温低4℃ ， 这个温度最适合睾丸生长发育 。过紧的裤子、经常桑拿、长时间久坐等不适合精子“生存” ， 影响精子质量 。
不乱用药
使用激素或某些化学药物 ， 如：地糖皮质激素类、抗癌药等对精原细胞的分裂和精子成熟亦有干扰作用 。生活中不要自己乱用药 ， 要在医生指导下进行 。
养成良好的生活习惯
香烟中的尼古丁会伤害精子 ， 造成男性精液中的含精量降低；酒精则会导致生殖功能趋弱 。长时间熬夜导致内分泌紊乱 ， 不利于精子生长 。建议戒烟戒酒 ， 不要长期熬夜 ， 注意饮食平衡 。
营养全面
不良的饮食习惯如偏食、挑食 ， 则会造成营养不良甚至失衡 ， 人体缺乏碘 ， 容易导致甲状腺功能退化 ， 影响身体内部的激素平衡；维生素D与精子的生成及精液的形成有关 ， 有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用；缺乏叶酸会导致精子数量减少 ， 缺乏锌会导致精子成熟障碍 ， 缺乏维生素C或E会增加精子DNA氧化 ， 因此生活中男性要注意营养全面 。
相关统计显示 ， 女性不孕症中 ， 输卵管导致的不孕占据30%-40% ， 在继发性不孕中 ， 输卵管性不孕占据的比例更大 。而输卵管粘连是常见的一种病症 ， 那又是什么原因引起的呢?
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NO.1频繁流产
流产对女性健康的伤害非常大 ， 而频繁流产的伤害很多都是不可逆的 ， 对于女性而言 ， 不仅会伤害到子宫 ， 反复的流产还会造成输卵管堵塞 。尤其是每次流产之后如果护理不当 ， 细菌进入到体内 ， 对输卵管产生继发性感染 ， 从而导致堵塞 。
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NO.2不洁性生活
患者经常因为不洁性生活 ， 比如月经期同房感染各种疾病 ， 引发输卵管炎症 ， 从而造成输卵管堵塞 。
NO.3盆腔粘连
在盆腔里粘连通常会覆盖卵巢和输卵管的末端 ， 或是将输卵管和其他组织黏在一起 。如果是这样 ， 这些器官就不能正常运作 。在做过盆腔手术的女患者中 ， 75%出现粘连现象 。
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NO.4炎症蔓延
由于输卵管和其他器官相邻 ， 当女性有盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等炎症时 ， 可能会通过器官蔓延导致输卵管炎 。然而 ， 长期的输卵管炎会引起输卵管堵塞、积水、粘连等 。
那该如何检查输卵管呢？输卵管造影是常见的检查方式 ， 是将造影剂注入宫腔 ， 然后在X线或者超声下观察输卵管是否通畅的一种检查方法 。
【昆明送子鸟：备孕好时节，男性朋友如何“养精蓄锐”？】输卵管粘连 ， 单纯靠口服药物治疗 ， 效果是非常不好的 ， 一般情况都是多种方法同时治疗 ， 口服药物只是一个辅助治疗办法 ， 它的具体治疗方案要根据粘连程度以及部位而定 。
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