警惕“倒春寒”逆袭心脏( 二 )
文章图片
图片来源：图虫创意
心脑血管的春季“安保”措施
⒈危险因素控制好
高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症等都是心脑血管疾病的危险因素 。积极控制好血压、血糖、血脂等危险因素 ， 可以大大降低心脑血管疾病的风险 。
⒉防寒保暖别忽视
俗话说“春捂秋冻 ， 百病不生” 。心脑血管病患者尤其是老年人 ， 不宜过早地脱去冬衣 ， 要根据天气变化及时增减衣服 。预防感冒 ， 以免加重心脏负担 ， 诱发心绞痛、心肌梗死或心衰发作 。
⒊合理膳食 ， 大便通畅
平时应少食多餐 ， 提倡均衡膳食 ， 适当增加水果和蔬菜的摄入量 ， 减少食用动物油、糖、奶油和高脂食物 ， 戒烟戒酒 。保持大便通畅也很重要 。大便干结 ， 如果用力排便易使腹内压增高 ， 血压骤升 ， 造成心脑血管病发作 ， 故应多饮水 ， 多吃香蕉等水果 。
⒋心态平和促免疫
天气变化会导致人的情绪波动 ， 平时尽量做到情绪稳定 ， 处事不要过激 ， 力戒动怒 ， 更不要心情抑郁 。良好的心态能使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态 ， 增强机体免疫功能 ， 预防春季多发病的发生和旧病复发 。
⒌加强锻炼要有度
建议老年人在下午或傍晚坚持力所能及的体育锻炼 ， 如户外散步、太极拳和气功等有氧运动 ， 不要进行剧烈活动；同时应尽量避免过早剧烈晨练 。清晨往往是心脏病事件的高峰期 ， 特别是寒冷天气的清晨气温更低 ， 易导致心律失常甚至猝死的发生 ， 还可能引起冠状动脉痉挛导致心绞痛发作或诱发心肌梗死 。
⒍坚持用药防反复
冠心病是一种慢性器质性疾病 ， 坚持治疗非常重要 。临床上医师所开具的很多药物都是经过长期临床使用和大量临床试验得出的具有良好效果的药物 ， 这些药物可扩张冠状动脉 ， 保护缺血心肌 ， 抗血小板黏附聚集 ， 减少心肌梗死的发生 ， 改善心脏功能 。不仅能防治冠心病心绞痛的发生 ， 还能尽可能延缓疾病进展 ， 延缓心力衰竭的发生 。
⒎留心先兆早就诊
心脑血管病虽然起病急骤 ， 绝大多数病人发病前有先兆出现 。如突发头痛或眩晕；突然四肢麻木 ， 活动不便；一时性视物不清、甚至失明；突然舌根发硬或失语；精神疲惫或性格突然改变；或无原因地出现嗜睡等 。
一旦发生上述任何一个或多个征象 ， 应该立即去医院就诊 。如果患者出现胸闷胸痛、心慌气喘 ， 甚至冷汗、晕厥 ， 也必须到正规医院心脑血管病专科治疗 。
⒏发病时用药要尽快
硝酸甘油是心绞痛发作的急救药 ， 当心绞痛发作时 ， 应当尽快把药片含于舌下；如果疼痛严重或药片不易碎解时 ， 也可将药片咬碎后含于舌下 ， 以增加药物的吸收面积 。
药物吸收时口腔黏膜会有灼热感 ， 这是正常现象 。
服用硝酸甘油片时最好坐下 ， 或靠墙下蹲 ， 以防发生体位性低血压 ， 出现头晕甚至昏倒 。
硝酸甘油存放过久会失效 ， 应定期更换 。
如果连续含化3片硝酸甘油心绞痛无缓解 ， 且伴有大汗、面色苍白、恐惧不安、四肢厥冷等症状时 ， 要高度怀疑急性心肌梗死 ， 应立即按心梗的急救常规进行处置 。
文/吕荣华
【警惕“倒春寒”逆袭心脏】版权所有 ， 未经允许 ， 禁止转载
推荐阅读
- 刚退休它“上岗” 真有“退休癌”？
- 情侣之间，交出这三个肉麻称呼，让女人荷尔蒙“飙升”
- 《春日迟迟再出发》陆莹表现遭吐槽，网友：太“茶”了
- “三走三听”趟出乡村振兴新路子
- 春天干燥不上火，常吃这5道“降火菜”，好吃不上火
- 人人百岁时代将至？哈佛公布“抗衰分子”临床：80岁老人变年轻
- 这些水果吃着香甜，但其实都是“低糖水果”，减肥的朋友一定要看
- 万元网购的“金渐层”猫咪却像流浪猫，买家要退一赔三，法院判了！
- 新地图“万界妖王”技能讲解
- homewind———如今的“三消”