怎样才能让自己变得达观？
一直很羡慕很多姐妹 ， 每天的能量状态很高 ， 心情分值拉得满满当当的 。
今天欣慰地感受到自己经过这段时间的努力 ， 好像也触摸到了那种状态的边界 。尤其是阅读了露易丝·海的《生命的重建》后 ， 更是被深深地触碰到 ， 并且看到自己一点点在改变 。
【怎样才能让自己变得达观？】
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情绪更稳定 。虽然达不到事事宠辱不惊 ， 但基本已经能保持每天的平和从容 。对待外在事物的反应 ， 都是内在投射的结果 。欢喜的 ， 是触碰到了自己内在比较认同的部分 ， 也是自己内在愿意接受的；悲伤的 ， 是挂在了自己过去打下的一个结上 ， 是不愿意接受的 。欢喜的不一定就好 ， 悲伤的不一定就不好 ， 或许从悲伤里向下探寻 ， 可以找到更真实的那个自己 。
自己的受害者模式常常出来作祟 ， 特别是在情绪冒出来的时候 ， 那个模式就快速去认同 ， 接住 ， 然后开始演绎 。直到自己越来越悲伤 ， 难过 ， 才能觉察出来 ， 告诉自己 ， 又在上演那个让自己受苦的戏码 。同时也看到那个还末完全疗愈的内在 。默默地看着它 ， 这种默默的状态 ， 带着爱和允许 ， 然后它在这种注视下 ， 自己一点点退去 ， 希望有一天能够完全消融 ， 不再出现 。
更接纳自己 。好的不好的 ， 尤其是缺点 ， 以及处理事情不够圆润的时候 ， 过去会从内在感动愧疚 ， 自责 ， 不断认同对自己的负面评判 ， 就是不完美的 ， 就是做事不周全的 ， 就是脑子缺根弦的……现在 ， 逐渐允许 ， 知道自己承袭了原生家庭的旧有模式 ， 爱自己 ， 但常常是带着条件来爱的 ， 说到底是不知道如何好好爱自己 。于是衍生出来 ， 不知道自己好好爱自己的家人……
现在 ， 认识到了这一点时 ， 遇到事 ， 第一个念头还是会冒出来 ， 但很快 ， 反应模式就调整过来 ， 对自己说：没关系的亲爱的 ， 你怎样我都爱你！
这种无条件的爱 ， 才是真正的爱 ， 只有发展出爱自己的能力时 ， 才不会向外讨求爱 。不会自己怀疑 ， 当别人不回应时 ， 不怀疑自己 ， 而是笃定地相信 ， 自己是值得的 。把对方的不回应还能对方 ， 那是对方应该解决的问题 ， 不是自己的 。
但是不是就不用成长了 。相反的 ， 越是被允许 ， 越是可以成长 。会反思 ， 或许 ， 可以改变一下做事的思路 ， 效果可能就不一样了 。这种允许 ， 会将自己带到一个高能量状态中 。
更懂得感恩 。所有的人来都是为了帮助自己成长的 ， 都是自己一面镜子 ， 是为了更好地照见自己 。于是 ， 感恩吧 。感恩老板 ， 愿意提供平台和机会给自己 ， 在这个过程中 ， 自己不仅仅得到了相应的待遇 ， 同时也在成长 。感恩同事 ， 你喜欢TA的样子 ， 是因为你认同那种方式；你不喜欢TA的样子 ， 其实是认为那个样子不被人喜欢的 ， 归根到底是因为从小被如此评判和限制过 。感恩所有的一切 ， 当感恩时 ， 释放出来的能量波都是正面的积极的 ， 带来的影响也将是积极的 ， 平和的 ， 充满爱的……
愿意分享 。当自己能量状态高的时候 ， 就会变得达观 ， 并且乐于助人 ， 分享经验 ， 有趣的见闻 ， 唯一遗憾的是 ， 心理成长的路上 ， 还没有觅得一知音和同伴 。
能够跳出来 。当能量状态高的时候 ， 自己会像一个充满了气的球 ， 容易从环境里跳出来 ， 让身处事件中的自己 ， 像个旁观者一样来观察事件事情 ， 虽然有时候做的还不够完美 ， 但是 ， 已经在尝试 ， 相信成功指日可待 。
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