闹肚子不知所措？谨记这5点或能助你一臂之力
许多人都经历过闹肚子的情况 ， 很多人在闹肚子阶段还会伴随着腹部阵痛 ， 有些人还会出现上吐下泻的状况 ， 很多人不知道该怎么处理 ， 认为拉完就没事了 。腹泻次数过多会导致人体脱水 ， 严重的时候甚至危及生命 。
【闹肚子不知所措？谨记这5点或能助你一臂之力】
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很多人闹肚子时往往不知所措 ， 尤其是面对急性腹泻的时候 。那么出现腹泻的情况我们该如何应对呢？
1、药物缓解
闹肚子常见的原因为腹部着凉 ， 吃了不干净的食物、细菌或者病毒感染导致的急性肠炎 。日常生活中大多数人腹泻一般是因为吃了不干净的食物引起的 ， 这种情况只需要将不干净的食物排泄之后就会慢慢缓解 。这段期间需要控制好饮食 ， 以清淡少油的食物为主 ， 可以适当服用一些可以抑制病毒或者病菌的繁殖速度的药物 ， 从根源上治疗腹泻 。
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2、补充电解质
对于腹泻脱水较多的人来说 ， 一定要及时补充电解质和水分 ， 可使用博叶口服补液盐III ， 能够有效调节肠道水、电解质代谢平衡、达到快速补液盐、安全止泻、减少粪便量和呕吐发生 ， 缩短病程 。
3、调节肠道菌落平衡
闹肚子除了积极的药物治疗以外 ， 还可以适当进食酸奶 。酸奶中的有益菌可以调节肠道菌落平衡 ， 有利于闹肚子症状的改善 ， 经常闹肚子的人建议每天饭后进食酸奶 ， 促进消化 ， 还可以提高肠道的免疫能力 。
4、禁食
如果是较为严重的腹泻 ， 一般在急性发作期间应该禁止进食 ， 让肠道得到充分的休息 。这时先服用药物止泻 ， 等到肠道炎症有所好转之后 ， 适当服用容易消化的流质食物 ， 例如面汤 ， 菜汤等 ， 以免食物对肠胃造成负担 ， 加重腹泻症状 。另外难以消化 ， 粗糙 ， 生冷 ， 刺激性食物都要忌口 。
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5、饮食调节
闹肚子的时候 ， 除了积极的药物治疗以外 ， 还需要控制好饮食 。对于年纪较小的孩子来说 ， 经常会出现腹泻症状 ， 小儿腹泻可以用苹果煮水后食用 ， 不仅可以起到止泻的作用 ， 还能够补充营养物质 ， 帮助消化的同时 ， 提高机体免疫能力 。食谱应该以补益肝肾、补气养血的食物为主,如红枣、燕麦等食物 。
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