五分钟内秒睡睡眠好？医生：小心是睡眠障碍( 三 )
根据该白皮书 ， 民众对睡眠问题的搜索量增长了43% ， 催热了一些睡眠产品市场 。对于一些年轻人购买褪黑素助眠的行为 ， 李涛平表示 ， 并不提倡采取这种手段助眠 ， “年轻人在入睡后并不会减少垂体分泌褪黑素 ， 偶然用一两次没关系 ， 如果长期使用褪黑素 ， 会产生保健品依赖 ， 抑制了垂体正常的褪黑素分泌功能 。”一般情况下 ， 当黑夜来临光线变暗 ， 人体脑垂体分泌褪黑素帮助进入睡眠模式 ， 对于55岁后的中老年人 ， 有的因为机体的退化 ， 脑垂体萎缩 ， 褪黑素供应减少 ， 因此部分人士需要额外补充 ， 但是年轻人垂体分泌正常 ， 不提倡滥用褪黑素打乱自身系统平衡 。
文/广州日报·新花城采访人员：梁超仪 通讯员：凌伟明、冯媛
图@视觉中国
广州日报·新花城编辑：吴婉虹
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