人的行为有成千上万种，但每一种行为的背后都有相似的动机
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我们越被打扰 ， 就越期待被打扰 。
我们不知道什么时候会收到一封邮件、一条消息 ， 所以我们不停地查看手机 。这就好像玩老虎机 ， 希望有一次会赢 。
——艾林卡格《安静》
人的行为有成千上万种 ， 用数字难以统计清楚 ， 但每一种行为的背后都有相似的动机 。
这个相似性就是大脑会对行为进行奖赏 ， 会通过分泌某种神经递质让人感觉的高兴和愉悦 ， 让人感受到强烈的动机去做一件事情 ， 并在直觉上相信这件事情对自己是有益的 。
我们知道 ， 在这个行动和奖励的过程中缺少了一样东西：理智 。
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在我们的行为中 ， 理性并不是必要的因素 ， 这意味着许多行为无需合理的解释 ， 合理意味着理性 ， 但许多决定常在瞬间凭感觉做出 ， 没有理性介入 。
【人的行为有成千上万种，但每一种行为的背后都有相似的动机】手机对人有强大的吸引力 ， 每个人都渴望把花在手机上时间抢夺回来 ， 用在一些更有用的地方 。
什么是更有用？
这个问题意味着我们至少明白两件事情：一是无聊地点击手机资讯是一种浪费时间的行为；二是另有一些事情需要我们投入时间完成 。
这两点的判断需要的理性 ， 但认识并不意味着行为 ， 可以这样讲 ， 大脑一定是对玩手机带来的刺激给予了具体的奖赏 ， 使人乐意放弃理智 。
这也证明了放下手机这件事情的难度 ， 对抗直觉的决定 ， 需要额外花费力气 ， 没有这样的意识 ， 人就会一直按照让人当下愉悦的方式来行动 。
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所以说 ， 情感决定当下 ， 而理智则考虑长远 。
在生活中 ， 我们的注意力会被许多事情吸引 ， 更进一步来说 ， 类似游戏的设计策略 ， 许多电子产品有意针对人的大脑的奖赏机制来设计 ， 这些产品希望人们沉迷其中 。
由此可见 ， 能够放下手机 ， 绕开诱惑 ， 除了遵循理智的指引之外 ， 更需要发挥强大的意志力 。
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