世界睡眠日︱打鼾代表睡得香？当心呼吸暂停
【世界睡眠日︱打鼾代表睡得香？当心呼吸暂停】本文转自：长城网
世界睡眠日︱打鼾代表睡得香？当心呼吸暂停
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为什么肥胖的人更容易打鼾呢？
与非肥胖人群相比 ， 肥胖人群舌体、软腭内脂肪沉积 ， 导致上气道明显狭窄、塌陷和气流阻塞 ， 因此更易呼吸不畅 ， 产生鼾声 。
打鼾甚至还会加重发胖!
据资料显示 ， 打鼾会导致低质量的睡眠 ， 低质量的睡眠使白天容易困倦 ， 因此会需要摄入更多的糖分 ， 在这种情况下体重就容易增加 。此外 ， 机体内的许多内分泌激素都与睡眠有关 。打呼噜影响了睡眠 ， 生长激素分泌就会减少 ， 会引起身体内的代谢紊乱 ， 使得脂肪过度增加 ， 肥胖加重 ， 也就是说肥胖导致了打呼噜 ， 而打呼噜 ， 会让你更胖 ， 这就形成了一个恶性循环 。
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如何判断打鼾的严重程度？
很多打呼噜的人是不知道自己打呼噜的 。因此可以询问亲密的人 ， 了解睡眠时候的基本状态 ， 也可以录音、录视频 ， 来明确一下夜间睡眠是不是会出现这些状况：比如睡觉打呼噜、出现呼吸暂停 ， 呼噜声有时候是间断的 ， 也有夜间憋醒的现象 ， 换一个睡觉姿势可能会有缓解 ， 但是呼吸的节奏和规律大多数是紊乱的 。
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肥胖低通气综合征如何诊断？
早期诊断“肥胖低通气综合征”非常重要 ， 但是常被漏诊或误诊 。王媛建议肥胖低通气综合征患者 ， 可以去医院进行检查 。医生对怀疑有肥胖低通气的患者将安排做睡眠呼吸监测检查 ， 也称多导睡眠图监测（PSG） ， 这是确诊有无肥胖低通气这种疾病及判断病情严重程度的唯一可靠的方法 。
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嗜睡量表 ， 0-9分为正常 ， 10-15分为可疑嗜睡 ， 16-24分为过度嗜睡 。
对于通过嗜睡量表测评怀疑存在肥胖低通气综合征的患者 ， 可直接到医院寻求医生的帮助 ， 进行睡眠呼吸监测检查 ， 从而迅速得到治疗建议 。
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