世界睡眠日｜这届年轻人为什么睡不着
本文转自：环球Tech
【世界睡眠日｜这届年轻人为什么睡不着】《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查显示 ， 44%的年轻人熬夜至零点以后才睡觉 ， 而26-45岁人群因为压力大而睡不好的比例为最高！
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这届年轻人为什么睡不着呢？先看数据：20-29岁的青年群体每天睡眠时长为7.18小时 ， 全国睡眠超过8小时比例不足8％ ， 一天超过8小时睡眠的不足百分之8 。
职场压力和加班是最直接影响睡眠的原因 ， 而焦虑情绪同样会影响睡眠 。
同时白皮书称 ， 从收入上看 ， 随着收入增加 ， 睡眠时长逐渐减少 。同时并非收入越高睡眠分数越高 。
年少不知睡眠好 ， 熬夜加班、学习和打游戏 ， 对身体造成的伤害 ， 往往需要花费大量时间精力去修复！
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