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超半数年轻人零点以后才睡觉！职场人熬夜者频频

【超半数年轻人零点以后才睡觉！职场人熬夜者频频】本文转自：齐鲁壹点
超半数年轻人零点以后才睡觉！职场人熬夜者频频
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职场人 ， 你们的睡眠状况如何？3月21日是世界睡眠日 ， 智联研究院联合Just So Soul研究院共同发布了《2022中国职场青年睡眠质量报告》 ， 结果显示 ， 超过半数的职场年轻人每天都要熬到深夜0点以后才睡觉 ， 只有2%的人能每天睡够10小时 ， 而超过7成的年轻人每天平均睡眠时长不足7小时 。
数据显示 ， 超5成的职场青年每天都要熬到深夜0点以后才睡觉 ， 13%的职场青年凌晨2点以后才入睡 。从其他时间段来看 ， 42%的职场青年会在22点-0点之间睡觉 ， 仅有6%的人会在22点前入睡 。
从性别上来看 ， 男性比女性更能熬夜 ， 男性中有15%的人凌晨2点以后才睡觉 ， 而女性选择在22点-0点睡觉的比例相对男性而言更高 。独居、独卧人群熬到2点以后就寝的比例分别为17%、14% ， 而一旦有人同床共枕 ， 2点以后睡的比例仅不到7% 。
从工作角度来看 ， 在睡眠不足7小时的年轻人中 ， 从事交通/运输/物流/仓储、房地产/建筑业、IT/通信/电子/互联网工作的人占比最多 。作为在大众印象中工作时长爆满的研发、技术人员相对并不会苛刻自己的睡眠时间 ， 数据显示 ， 30%的研发人员每天睡眠能保证8小时以上 。相反 ， 法务、运营、市场/公关/广告岗位的打工人成为缺觉前三名 ， 29%的法务人每天睡眠不足6小时 。
调研数据显示 ， 白天易犯困、入睡难、睡眠质量差成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题 ， 有这些困扰的年轻人比例均高于40% ， 胡思乱想、职场压力、孤独感则是导致他们失眠的三大因素 。从职场压力分析来看 ， 同行内卷带来的压力 ， 公司要求的工作时间过长 ， 随时会受到工作消息等因素 ， 成为年轻人因职场压力失眠的三大原因 ， 分别占比23%、17.6%、17% 。

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