主动防疫很重要！这份日常防疫小诀窍请收好→
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春季呼吸道疾病高发
奥密克戎传染性又很强
市民应该如何加强预防？
这些日常防疫小诀窍
一起来看↓
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主动防疫
除了被动的闭环减少流动之外 ， 不要聚会、聚餐 ， 严格执行防疫“三件套” ， 防护“五还要” ， 尤其是规范佩戴口罩 ， 保持社交距离 。
公共区域尽量不要倚靠电梯、扶手或墙壁等 。电梯按键请使用一次性纸巾避免污染 。接触公共物品后及时洗手 。
增强免疫力
开展室内锻炼 ， 合理营养 ， 规律作息 ， 心态健康 ， 增强抵抗力 。
在房间内可以通过做俯卧撑、打太极拳等方式继续开展体育锻炼 ， 强身健体 。
对于居家的小朋友也要注意个人作息时间 ， 增强抵抗力 。
均衡饮食 ， 合理营养 ， 多补充蛋白质、水果、蔬菜等 。
疫情期间 ， 还可食用一些行之有效的食材 ， 比如红糖姜水、大蒜等 。
保健口诀：漱口漱到喉咙口 ， 喝水喝到勤如厕 ， 天天维C加睡觉 。
多喝水 ， 勤运动 ， 保持良好心态！
战胜疫情 ， 我们一起努力！
编辑：奚宇轩
【主动防疫很重要！这份日常防疫小诀窍请收好→】资料：健康上海12320
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