薏米只能跟红豆喝？跟它吃，不仅淡斑还祛湿，效果更好！
大家对薏米都不陌生 ， 平常祛湿一般都会喝红豆薏米粥 ， 其实它的作用还有很多 。促进新生代谢减轻肠胃负担：因为薏米中含有丰富的维生素和矿物质 ， 对于人体的新城代谢进进和肠胃健康有很大的好处 。病后体弱的患者不妨多多进食 。
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具有美容的作用：因为薏米中含有丰富的维生素E ， 对于肌肤的润泽、消除粉刺、色斑具有很好的效果 ， 长期下去可以看到肤色得到很好的改善 。其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁衍 ， 可用于霄癌、子宫颈癌的辅佐医治 。薏米只能跟红豆喝？跟它吃不仅淡斑还祛湿 ， 效果更好！
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今天给大家介绍一道美容粥：薏米百合粥 。首先需要将薏米以及百合清洗干净并且用清水浸泡一会 ， 然后放入锅中和清水一起煎煮 ， 直到薏米煮烂后根据个人的口味加入适量的蜂蜜或冰糖 ， 搅拌后就可以直接起锅服用了 。
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【薏米只能跟红豆喝？跟它吃，不仅淡斑还祛湿，效果更好！】薏仁进入体内可以发挥出润肤防皱以及美白祛斑的作用 ， 而百合则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效 ， 所以这道食谱特别适合在夏季服用 ， 不仅可以滋养肌肤淡化色斑 ， 还能够清心除烦 ， 令我们的身体更加健康 。
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