排骨和它是绝配，隔三岔五就得让我给孩子做，比牛奶钙片都强
我们家孩子平时喜欢跳绳 ， 虽然开学有点紧张 ， 但是写完作业也总要跳一会儿 ， 他现在16岁已经一米八了 。运动量上去了在营养方面也不能马虎 ， 得及时给他补充钙质和营养 ， 我女儿就爱吃排骨 ， 隔三岔五就得让我给他做 ， 不过排骨确实也是很好的补钙食品 。它含有大量蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原 ， 可以为人体提供充足且优质的钙质 ， 促进孩子骨骼发育 ， 比牛奶钙片都强 。
排骨和糯米的完美搭配说起来糯米一直是我的最爱 。而糯米饭也很喜欢吃 。其实糯米和排骨搭配真是相当好吃 。不用吃菜 ， 也可以把饭吃完 。而且有了粽叶的加盟 ， 让这个米饭的味道更香更好吃 。
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粽香排骨糯米饭的做法
糯米泡水一夜
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2、排骨先泡水一个小时 ， 泡去血水
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3、排骨再加入各种调料和生姜片腌30分钟
【排骨和它是绝配，隔三岔五就得让我给孩子做，比牛奶钙片都强】4、泡好的糯米沥干水份 ， 和排骨搅拌好
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5、蒸笼上放粽叶6 ， 倒入排骨糯米再放上葱花段上锅 ， 高压锅蒸25分钟即可
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小贴士
1 ， 因为排骨用蒸的方法 ， 所以排骨吃起来会比较嫩 。2 ， 如果喜欢吃辣的 ， 可以适量加一些辣椒 。3 ， 糯米一定要泡足水 ， 不然会夹生 。4 ， 加入粽叶 ， 让饭的味道更香 。
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