阅读的力量 | 感觉有点支撑不住了？试试看VR心理治疗！
本文转自：上观
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《新型冠状病毒肺炎疫情公众
心理援助操作手册》
主编：吴绍长 温成平
上海交通大学出版社
内容简介：为了普及疫情危机心理卫生知识 ， 丽水市第二人民医院等单位针对疫情心理干预工作的进行总结 ， 形成《新型冠状病毒肺炎疫情公众心理援助操作手册》 ， 帮助群众了解心理危机干预知识 ， 缓解公共危机在群众中产生的负能量 ， 消除恐惧心理 。本书内容包括灾难性事件及其分类；心理危机的内涵；为什么要进行心理援助；常见的心理援助技术和技巧；新型冠状病毒肺炎疫情不同人群的心理援助、疫情下的应激性精神障碍 ， 并详细介绍如何利用心理热线帮助自己走出疫情带来的心理困境 。
越来越多的人已经意识到 ， VR技术并不只是一个娱乐的的工具 ， 它还是一个可以跟任何应用交互的接口 。疫情期间 ， 人民群众的心理压力骤增 ， 内心的负面情绪频发 。
在心理卫生资源紧缺的特殊时刻 ， VR技术可以起到强大的助力 。
一、VR催眠疗法
通过催眠方法 ， 将人诱导进入一种特殊的意识状态 ， 将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感 ， 不但可以放松身心 ， 而且可以用来治疗焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症、睡眠障碍、性功能障碍、口吃和高血压等 。
通过VR技术 ， 把催眠疗法融入虚拟现实场景中 ， 将VR技术与催眠疗法相结合 ， 称之为“VR催眠治疗”（VRHT） 。它通过其VR的沉浸式体验迅速地让受助者把注意力集中于3D场景中 ， 并通过言语的引导和暗示 ， 在特有的音乐背景下 ， 受助者的躯体和心理可以很快地进入放松、催眠状态 。
用法：推荐每周3～5次 ， 6～10次为一个疗程 ， 可重复使用直到症状缓解、消失 。在催眠过程中 ， 或催眠刚刚结束时可以根据受助者的不同情况给予暗示性指令 ， 达到更好的效果 。
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1.技术要点
01
对于场景的选择应以放松柔和为主 ， 且避开受助者有明显恐惧情结的元素（如恐高、怕水等） 。
02
援助者前期需要对受助者的基本情况进行了解和评估后 ， 再选择是否使用该方法作为治疗手段 。
03
引导受助者将注意力集中在头盔中的视觉场景和听觉指导语上 ， 充分地接纳场景中的内容 。
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2.开展程序
01
进入治疗前 ， 受助者衣着宽松 ， 提前上好厕所 ， 关闭手机等 ， 做好准备 。
02
受助者开始时可能比较紧张 。援助者应力图让其平静下来 ， 态度和蔼、友善 ， 援助者可以对受助者说：“非常简单 ， 你只要充分放松 ， 按照指导语去做就可以了 。你是安全、自由的 。”
03
让受助者采取舒适的姿势靠在椅背上 ， 双脚平放于地面 ， 双手放在腿上 。简单介绍疗法以及设备的使用、佩戴方法 。
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让受助者采取舒适的姿势靠在椅背上 ， 双脚平放于地面 ， 双手放在腿上 。简单介绍疗法以及设备的使用、佩戴方法 。
05
结束后有些受助者未一下子恢复完全清醒状态 ， 允许其缓缓神 。待受助者清醒后与受助者交谈 ， 收集反馈 。
二、VR音乐疗法
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