日常除螨这样做
本文转自：健康报
尘螨是室内最常见的一种螨虫 。尘螨最喜欢生活在枕头、枕巾、被子、衣服等纺织品中 ， 以人类或动物的汗液、分泌物和脱落的皮屑为食 。如果您不曾出现尘螨过敏 ， 那就不必专门除螨 ， 保持日常清洁即可 。如果您对尘螨过敏 ， 那就需要采取有力的除螨措施 。
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如果打算清除家里的尘螨 ， 可以考虑以下方法：
第一 ， 降低室内相对湿度 。将相对湿度降到50%以下 ， 是控制螨虫及过敏原水平最常用的方法 。螨虫要生存 ， 就必须从周围获取足够的水分 。一般家庭可使用高性能吸湿机或空调的除湿功能 ， 来降低室内的相对湿度 ， 既实用又有效 。
第二 ， 使用特殊的防螨材料来包装床垫和枕头 。将床垫和枕头用防螨材料包起来 ， 可以防止螨虫在床垫和枕头内孳生 。包装材料可以选塑料、纤维织物或合成材料等 。
第三 ， 床上用品要勤洗勤晒 。床上用品的清洗、烘干都有助于清除螨虫 。阳光中的紫外线也可有效杀死部分螨虫 。床单、枕套、毛毯、床垫套等 ， 应每周用55摄氏度以上的热水清洗一次 ， 可杀死螨虫并去掉绝大多数螨虫过敏原 。
第四 ， 地毯、窗帘和家庭装饰织物应定期清洁 。上述物品为螨虫繁殖提供了理想的栖息地 。在潮湿地区 ， 室内应少铺地毯 ， 窗帘应换为百叶窗 ， 家庭装饰织物也应尽量少用 。
第五 ， 如果使用地毯 ， 应该每周真空吸尘一次 。常规吸尘只能去除地毯表面的螨虫和过敏原 ， 不能显著减少内部活螨的数量 ， 也不能去除深藏的过敏原 。
【日常除螨这样做】第六 ， 冷冻也可以杀死螨虫 。在零下20摄氏度到零下17摄氏度下冷冻24小时 ， 即可杀死物品上的螨虫 。在部分寒冷地区 ， 将床垫和枕头在室外放置24小时 ， 也是一种除螨方法 。文：中国疾病预防控制中心传染病所媒介生物控制室副研究员 任东升
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