上海市民在家里也能跳广场舞，你的专属健康师上线啦！
本文转自：上观
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足不出户如何进行科学有效的锻炼？即日起 ， 杨浦区医保局联合上海体育学院社区（运动）健康师专业团队推出线上微信视频号直播课程 ， 为市民提供广场舞、中医养生功法、体能锻炼等内容的健身指导服务 ， 让居家抗疫锻炼更多样化、趣味化 。
此次参与授课的是社区（运动）健康师刘向云教授团队 。刘向云来自上海体育学院运动科学学院 ， 身为医学博士、运动人体科学博士生导师的她是“体医融合”的专家 ， 擅长糖尿病、高血压、关节病变等领域的运动康复 。央视网曾直播刘教授的颈部“富贵包”自我康复教程 ， 获得很好的反响 ， 这也给团队更大的信心 。近日 ， 为了保证视频直播的质量 ， 社区（运动）健康师团队举办了首次线上微信视频号直播体验活动 。
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直播体验课程的带教老师是上海体育学院运动康复学硕士研究生张皓月 ， 她练习中医养生功法多年 ， 本科毕业于重庆医科大学康复治疗学专业 ， 现师从刘向云 ， 研究方向为慢性病运动康复 。首次直播的内容是易筋经、八段锦 ， 张皓月精心准备、细致讲解、准确示范 ， 直播共进行了一个半小时 ， 她和居民热情互动 ， 答疑解惑 。此次直播吸引了近3000余人同时在线观看 ， 他们中既有8个月前已经参加健康干预的“老学员” ， 也有慕名而来的“新学员” 。直播结束后 ， 大家对本次活动给出了一致好评 ， 都希望能够多举办类似的活动 。
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“在疫情防控的形势下 ， 我们积极应变求变 ， 依托数字化平台把社区（运动）健康师活动搬到线上举行 ， 举办更多的社区（运动）健康师系列直播” ， 杨浦区医保局办公室主任庞岩介绍 ， 此次的线上教学课程的编写考虑了不同年龄、不同职业人群的需求 ， 结合居家抗疫 ， 把运动健康科普、正确运动干预练习方法送到居民身边 ， 希望通过系列直播打造“社区（运动）健康师直播网红团队” 。比如姚学武现为国家拳击队的体能教练 ， 他将通过居家健身体验训练教大家提升核心力量 。
【上海市民在家里也能跳广场舞，你的专属健康师上线啦！】下一步 ， 杨浦区医保局会将联合上海体育学院 ， 依托多个平台 ， 为持续健康干预的“老学员”和对健康运动有兴趣的“新学员”提供更多、更优质的直播内容 。此外还将借鉴线上直播的试点经验 ， 将线上线下活动相结合 ， 继续探索“体医融合”新模式 ， 帮助市民通过运动提高免疫力 。
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