奶奶给宝宝“春捂”，反而让他感冒加重( 二 )
2、春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 养阳的关键在“动” 。适当的运动可以增加抵抗力、预防骨质疏松 ， 建议老年朋友们可以做些简单舒缓的室外运动 ， 如散步、打太极、练八段锦等 。运动时间宜选择在9点至16点之间 。同时老年人还要保持充足的睡眠 ， 清明后应适当“晚睡早起” ， 建议中午可以午休30分钟至1小时 。
3、春季早晚温差较大 ， 温度低易导致血管收缩 ， 血压上升 。老年朋友们血管脆弱 ， 血压的波动幅度过大易诱发中风、心梗等疾病 ， 在不捂的情况下也要注意保暖 。穿衣脱衣要根据自己的身体结合气候变化随时增减 ， 每次增减的幅度要小 ， 衣物要松软轻便、贴身保暖 。
推荐阅读
- 隔三差五给孩子做这道小吃，方便零失败，大冷天吃它
- 金针菇它是“益智菇”适合经常做给家人吃
- 疫情防控期间大学生如何进行心理调适？心理专家给出了这些建议……
- 毛豆拌鸡腿的详细烹饪过程分享给你，还望喜欢
- 写给花椒之都——韩城
- 成功的彼岸，越有故事，给的人越沉静
- 寄一段痴语给深宵
- 有些事，只能一个人去做，不要给自己留下遗憾
- 人生很长，相遇相知的人并不多，爱你的人会给你无尽的爱
- 25岁独子因病去世，53岁浙江母亲冒险生女，计划给女儿攒下500万