专家团队抽丝剥茧 确定系“皮层静脉血栓”惹的祸( 二 )
●戒掉烟酒
吸烟会让血液里面的血小板发生黏附和集聚 ， 减少血小板寿命 ， 升高血液黏稠度 ， 对心血管系统带来一定的损伤 ， 吸烟的人群患上血管硬化和冠状动脉硬化的几率明显高于非吸烟人群 ， 另外 ， 酒精会对肝脏肾脏以及胃部带来损伤 ， 所以必须戒掉烟酒 。
●适度运动
根据自身体质和耐力来选择合适的体力劳动或者体育活动 ， 能防止体内血管硬化发生病变 ， 运动时要采取循序渐进的原则 ， 尽量选择缓和的有氧运动 ， 比如慢跑、散步、跳广场舞等 。
●保持规律作息
合理的安排生活和工作 ， 保持规律作息和积极乐观的心态 ， 不能让身体过度劳累 ， 也不能让情绪激动 ， 入秋后要做到早睡晚起 ， 保证有充足的睡眠 。另外 ， 要积极治疗原发疾病 ， 如肥胖、高血压、肝脏疾病、糖尿病以及内分泌系统疾病等 。
【专家团队抽丝剥茧 确定系“皮层静脉血栓”惹的祸】来源：每日商报
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