中年人/上班族的四大健康“恶习”！选对智能手表告别亚健康
看到身边很多年轻上班族 ， 精神面貌普遍不佳 ， 不是脸上挂着黑眼圈 ， 就是颈椎酸脖子疼的 。而让打工人面临亚健康困扰的原因 ， 主要由于这四大“恶习” ， 一起来看看你中招了吗？
第一个原因是久坐 ， 许多人毕业后就进入职场 ， 开始过上两点一线的生活 ， 白天在办公室坐一整天 ， 晚上回到家就在沙发葛优瘫 ， 基本与运动锻炼无缘 ， 久而久之便出现颈椎病、腰间盘疾病等各种不适 。第二个原因是三餐不定时 ， 工作日吃不吃早餐看起床时间 ， 周末基本睡到下午 ， 也容易忽略健康的饮食搭配 。
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长期熬夜则是第三大原因 ， 很多上班族都是夜猫子 ， 最后一大原因就是打工人无法躲避的精神压力大因素 ， 许多行业竞争压力大 ， 工作、生活、家庭等种种压力 ， 都是造成日常精神紧绷的原因 。
面对以上四大“恶习” ， 其实懂的都懂 ， 许多小伙伴不是不知道 ， 而是做不到！其实只要细心找方案 ， 还是可以一定程度改善这些造成身体亚健康的困扰的 。像我最新就入手了OPPO Watch 2新款智能手表 ， 体验了一番之后感觉对我的生活习性改变有不小的帮助 。
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首先就是OPPO Watch 2作为新款智能手表 ， 它机身内置的许多专业传感器 ， 能够对我身体进行睡眠、血氧、呼吸、心率等进行监测 ， 例如我每天睡醒之后 ， 就可以在健康APP查询OPPO Watch 2监测的一整夜睡眠情况 ， 从而了解自己什么时候睡得深 ， 什么时候睡得浅 ， 再适当进行睡眠调整 。
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同时OPPO Watch 2还支持自定义健康锻炼计划 ， 在做锻炼时还有先测后练功能 ， 我觉得非常科学 。以及它可以在专业医疗角度上 ， 帮我监测血氧饱和度 ， 让我更好地了解自己的身体习惯 。而且日常我喜欢玩手游 ， 心率起伏较大 ， 戴OPPO Watch 2玩游戏则可以记录我的心率变化 ， 很有趣也很有帮助 ， 开启它的电竞模式后 ， 它还会提醒我游戏复活倒计时等 ， 很是贴心 。
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值得一提的是 ， 要改善身体健康状态还得靠运动锻炼 。此时OPPO Watch 2丰富的运动辅助功能就显得非常强大 ， 它支持自动监测跑步、游泳等6种常见运动 ， 更有100多种专业运动模式可选择 。例如我夏天时喜欢去游泳 ， 戴着OPPO Watch 2不仅能实现防水 ， 而且它还会自动识别游泳状态 ， 从而开启游泳运动监测 ， 结束之后可以查看自己游了多久、消耗多少卡路里等数据 。
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除了健康监测与运动辅助以外 ， OPPO Watch 2还支持eSIM独立通讯和多NFC功能 ， 可实现独立通话、收发信息、刷码支付、刷公交卡和导航等情景 ， 对于上班族朋友来说 ， 都是非常实用的功能 ， 日常使用给我带来了非常舒适的体验 ， 感觉自己都没那么依赖手机了 。
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