不胖却有“小肚子”？原因真的没想到！
很多人会疑惑 ， 为什么自己不胖 ， 却拥有一个圆滚滚的“小肚子”呢？就算积极锻炼 ， 都不能消灭“小肚子” ， 实在是令人费解 。
【不胖却有“小肚子”？原因真的没想到！】
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其实 ， 大部分人的“小肚子”都源于内脏脂肪和骨盆前倾 ， 只有“对症下药”才能解决问题 。
下面 ， “浙江女性”带您一探究竟！
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①基因决定
人类是直立行走的 ， 重心在腰腹这一块儿 ， 许多器官都在肚子里 ， 为了保持平衡、保护内脏 ， 基因决定了我们人体脂肪堆积会优先出现在腹部 。
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②细胞选择
在人体过量摄入糖类食物时 ， 胰岛素会将血糖转化为脂肪 。当胰岛素含量过高时 ， 它的对手胰高血糖素会增加血糖浓度并降低脂肪含量 。它们俩的拮抗作用 ， 让人体的血糖和脂肪维持着动态平衡 。
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但是输赢并不完全看实力 ， “裁判”偶尔会偏心 。内脏附近的细胞更偏爱胰岛素 ， 因此胰岛素在腹部圈地为“王” ， 原先的动态平衡被打破 ， 导致腹部更容易堆积脂肪 。
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③久坐不动
我们的身体中 ， 有一种叫“脂蛋白脂肪酶”的物质 ， 它是参与脂肪代谢过程的主力军 ， 然而久坐会使其丧失活力 ， 导致脂肪无法分解 ， 越囤越多 。
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④过量摄入
大量的碳水化合物 ， 饱和脂肪、高热量加工食品和烟酒等等 ， 都会使“小肚子”膨胀起来 。
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①骨盆底肌无力
骨盆底肌肉像是一张网 ， 托住了臀腹部的器官 。对于孕妇一类群体来说 ， 骨盆底肌无力会导致收不住肚子 ， 那么产后“小肚子”就容易显得很大 。
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而且这块肌肉属于深层肌肉 ， 不是表层肌肉 ， 日常生活中很少有机会锻炼到这个部位 。
②髂腰肌挛缩
一些人每天的一大半时间都是在椅子和沙发上的 。久坐的生活方式会让臀肌长时间处于被拉长的位置 ， 容易使得臀肌无力 。
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而骨盆前倾多半是由于臀肌和腹部肌肉无力 ， 且髂腰肌和腰部肌肉紧张 。坐得越久 ， 髂腰肌就越挛缩 。
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