睡觉突然憋醒有濒死感 睡觉被憋醒还有濒死感 监测时呼吸暂停48秒( 二 )
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对于这类疾病，罗翔提醒有类似情况或长期打鼾的患者，要通过检查和治疗充分了解OSA的危害。平时合理饮食，控制体重，戒掉生活中的一些坏习惯也很重要。为了自己的健康，自己的生活更加自律，这样治疗效果才能更好。
你认为只有肥胖、生活不规律的年轻人才容易得这种病吗？或者，你在想，我怎么这么多年没见你打呼噜了，除了一点噪音。这是个大错误。
58岁的大叔已经胸闷20多年了
多年的检查找不到原因
采访中，华商报采访人员还见到了58岁的白先生。与小曾不同，白大叔20多年前就有胸闷症状，无明显诱因，尤其是夜间。20年间多次做心电图检查，未见异常，症状反复。
直到1个月前，再次出现胸闷，尤其是夜间，有时醒来，白天头痛头晕，心前区偶见心悸不适。去医院看门诊进行系统诊疗，最后门诊以“胸闷原因待查”入院呼吸科。
同样是罗翔的病人，这次所有检查都没有明显异常。直到医生询问他的病史，才知道白大叔打呼噜已经20多年了，近年来有加重的趋势。全面了解情况后，罗翔认为极有可能是OSA患者，于是安排了多导睡眠图检查。
监测显示，最长的呼吸暂停是33秒
呼吸暂停指数为每小时27.8次
结果显示，身高170、体重140的白叔叔，身体质量指数为24.6。呼吸暂停指数为27.8次/小时，最长低通气时间为55秒，最长呼吸暂停为33秒，最低血氧饱和度为81%，心率在45-104次/分之间波动，睡眠结构紊乱，深度睡眠明显减少。
白大叔最终被诊断为中度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征伴中度低氧血症。20多年来导致他胸闷心前区不适的罪魁祸首终于找到了。
由于夜间反复呼吸暂停和低氧血症，导致心前区不适和血压升高。晚上睡眠质量差导致白天头晕头痛。听了医生的解释，白大叔非常高兴。他终于解决了他20多年的老问题。遵医嘱:加强锻炼，控制体重，夜间侧卧位睡眠，避免高枕位，晚上6点以后尽量不要进食，监测血氧变化。坚持一段时间后，白大叔的症状明显好转。
科普来了！
如何提高睡眠质量？
人们一生中有三分之二的时间是在睡眠中度过的。高质量的睡眠有利于身体机能的恢复和免疫力的提高。如何在日常生活中提高睡眠质量？
一是保证睡眠时间，成年人每天睡7-8小时，未成年人睡8小时以上。
二、睡前远离一切发光物体，包括手机、平板、电视等。
第三，早睡早起，别让月亮在我熬夜的时候熬夜，用最贵的面膜熬最贵的夜。
如何治疗确诊的睡眠呼吸暂停低通气综合征？
如果你被诊断为睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，不要过于担心和沮丧。治疗方法有很多。
首先，减肥
因为OSA与肥胖直接相关，所以肥胖发生率更高，症状更严重。体重每减少10%，呼吸暂停指数可降低28%。可以根据体重指数来判断:体重÷身高，如果身体质量指数超过25，就判定为肥胖。
第二，戒烟戒酒。
吸烟会引起鼻咽粘膜水肿，产生慢性炎症，加重osa，而酒精则会麻痹神经，降低肌张力，加重OSA的夜间症状。
第三，侧卧位睡觉。
可以减少重力的影响，缓解症状。
第四，手术治疗。
如有鼻息肉、烟腔狭窄、下颌短等。，可根据情况进行手术矫正，解除病因，改善症状。
五、呼吸机正压通气治疗
【睡觉突然憋醒有濒死感 睡觉被憋醒还有濒死感 监测时呼吸暂停48秒】对于严重低氧血症的患者，正压通气是内科治疗OSA最有效的方法。它可以减少睡眠时打鼾和呼吸暂停的频率，提高血氧饱和度，保证重要器官的供氧，改善睡眠质量，改善日间嗜睡症状。
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