oxytocin 大脑中蕴含的那些神经递质

是什么让我们一见钟情？还是怒不可遏？大脑中充满了各种有趣的分泌物质，我们所有的情绪其实都来源于这些物质:
多巴胺——大脑的丘比特
丘脑常被比喻为大脑的“爱情中枢”，因为它能分泌多种与情绪有关的神经递质，其中最广为人知的是多巴胺，常被称为“丘比特之箭”。这种物质可以让人感到兴奋、崇拜和激情。一些心理学家甚至指出，“爱”实际上是大脑产生大量多巴胺的结果。有研究表明，如果身体能长期保持多巴胺的分泌，婚姻的幸福就会持续下去。离婚或对伴侣失去感情通常会伴随着体内多巴胺分泌的减少。

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同时，多巴胺缺乏或紊乱会使人失去控制肌肉的能力，或导致注意力不集中。失去对肌肉的控制能力，会导致手脚不自觉的颤抖，严重的甚至会导致帕金森病。我(丹)和神狗如何改善大脑中多巴胺的分泌？答案很简单。多吃巧克力！研究表明，甜味和咖啡因可以刺激大脑中多巴胺的分泌。好吧，单身狗还有另外一个增重的原因。

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人们常说，最喜欢听的一句话是“买！买！买！”其实这是很有科学依据的。美国埃默里大学的一项研究对一群购物狂进行了功能磁共振脑扫描。对比后发现，这些扒手的多巴胺含量高于普通人。伯恩斯教授指出，多巴胺可以刺激你的欲望，让你变得痴迷于购物，甚至做出错误的决定。所以谈恋爱之前需要三思，因为钱包里流着幸福和爱！
催产素——道德和信任的一个因素
保罗扎克是个神经经济学家(多么美好的职业)。他致力于寻找衡量道德和信任的方法。在一次TED大会上，他发表了他的研究成果，它被装在一个小注射器喷雾器里，里面有一种叫做催产素的物质。

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催产素产生于下丘脑视上核，是孕妇分娩时分泌的。但事实上，男性也能产生催产素，只比女性少，尤其是刚生完孩子的母亲。保罗·扎克(Paul Zack)指出，催产素能让人产生信任、共情、接纳的感觉，在构建和谐社会关系中发挥积极作用。有数据显示，在一些经济快速发展的欧美地区，人体内催产素含量平均高于落后地区。这意味着这些地区的人们有了更高的相互信任感，这导致了更多的商业交易，更稳定的金融秩序和更多的财富。
那么我们如何增加大脑中催产素的分泌呢？不能让大老爷们怀孕？有研究表明，正念冥想和冥想可以使大脑进入稳定状态，可以有效增加丘脑内催产素的分泌。所以经常有人说，冥想可以让人更有同理心，更容易接受，修行者往往有一种“大爱”和不一样的气场，也许催产素在起作用。当然还有一个办法，就是把催产素喷在保罗扎克的手上。
皮质醇——亚健康的罪魁祸首
国家地理频道的一个电视节目曾经做过一个街头实验:为了研究为什么灵长类动物总是聚在一起挠对方的头，一个猿人模仿大师邀请随机选择的路人坐下来挠他们的头发，就像自然界中的猩猩一样。结果表明，经过十几分钟的挠痒痒，大部分路人起床后都感觉很舒服，充满正能量。后来发现路人唾液样本中皮质醇含量明显下降。

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事实上，皮质醇在生物医学领域已经得到了广泛的研究，它是维持细胞质代谢的物质。然而，近年来，心理学家和神经学家开始关注这种物质，发现在高压下，大脑会使身体分泌更多的皮质醇，从而导致紊乱。皮质醇分泌障碍可导致肥胖、痤疮、焦虑、失眠、性功能和免疫力下降，这意味着皮质醇是这些亚健康的主要元凶之一。那么问题来了，如何才能有效控制体内皮质醇的平衡呢？