有胃病还能不能吃甜食？消化科医生表示：这3种“甜食”切记少碰
甜食总能给人不一样的感受 ， 它是说不出的幸福感 ， 甚至可以治愈绝大多数时的消极情绪 。但有些人自从患胃病之后 ， 就再也不敢吃了 ， 消化科医生也在提醒胃不好的人群：
甜食就像“毒药一般” ， 对病情只有坏处没有坏处 ， 可就是戒不掉应该怎么办？下面细看下 。
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吃甜食的美好感受是如何来的？
原理很简单 ， 甜食可以应对不同的个体 ， 造成各个年龄段的人群 ， 在食用甜食时 ， 由于机体不能自主合成 ， 只有通过摄取食物才能获取的色氨酸 ， 被机体代谢循环系统传送给大脑 ， 进行形成一种叫做“5-羟色胺”的激素 。
它能够提高人的兴奋程度 ， 这也是为什么人们在吃甜食会觉得幸福、开心、兴奋的原因 。与此同时 ， 大家都不能忽视的因素是 ， 当机体过量摄入糖后危害大 。
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研究表明：虽然吃糖过多不是诱发后天二型糖尿病的唯一因素 ， 但也是多个诱因之一 。当机体因为吃糖过多导致肥胖后 ， 便会诱发多种慢性疾病 。
在相关实验中还发现 ， 过量摄入糖会影响人的认知能力以及记忆力 。包括甜食的营养密度极低 ， 如维生素、矿物质、膳食纤维等 ， 即使当加餐食物也是不过关的 ， 肥胖指数会越来越大 。
对于有胃病的人群 ， 一般消化科医生都会建议：这几种“甜食”切记少碰 。
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【有胃病还能不能吃甜食？消化科医生表示：这3种“甜食”切记少碰】糖果：糖果的甜度只有想不到没有做不到 ， 可以富含各种糖类 ， 健康也会堪忧 。并且 ， 在反式脂肪酸的含量每百克也能达到0.8g甚至以上 。
若肠胃本身就有问题的人 ， 再吃甜食会更加刺激肠胃 ， 致使胃酸分泌过多 ， 增加炎症的发生概率 。
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甜点蛋糕：这类食物也含有一定的反式脂肪酸 ， 这种物质本来肠胃就不容易消化吸收 。并且 ， 在世界卫生组织设定中 ， 成年人要限制在2g以内 ， 摄入过多会危及心脑血管的健康 。
建议胃病人群远离甜点蛋糕 ， 若平时加餐饿了的话 ， 更多的是可以选择甜度极低的新鲜蔬菜水果、奶制品、豆制品、风干牛肉干等营养密度高的食物 。
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腌制过的甜食：这类甜食因为腌制过的特点 ， 属于高盐高糖高脂的食物 ， 胃病在这种刺激之下 ， 即便有很好的修复能力 ， 也会加剧病情 ， 甚至胃炎还会转变成更严重的胃部疾病 ， 对预防胃癌也不利 。
来源：爆炸营养彭鑫蕊
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